Zink adalah mineral yang sangat penting untuk mengekalkan kesihatan kerana ia mengambil bahagian dalam lebih daripada 300 tindak balas kimia dalam badan. Oleh itu, apabila ia rendah dalam badan, ia...
Diet dan Pemakanan
Vitamin P dianggap sebagai satu kumpulan bioflavonoid, kerana semua bahan dengan aktiviti vitamin P berasal dari flavon. Bahan-bahan ini adalah sekumpulan sebatian yang menyumbang kepada penyelenggaraan keadaan saluran darah normal...
Vitamin K memainkan peranan dalam badan seperti mengambil bahagian dalam pembekuan darah, mencegah pendarahan, dan menguatkan tulang, kerana ia meningkatkan penumpukan kalsium dalam jisim tulang.Vitamin ini terutama terdapat dalam sayur-sayuran...
Makanan yang kaya dengan vitamin E terutama yang berasal dari sayuran yang kaya dengan lemak, seperti biji bunga matahari, hazelnut dan buah berangan. Walau bagaimanapun, beberapa makanan haiwan seperti salmon,...
Vitamin C, yang juga dikenali sebagai asid askorbik, adalah antioksidan terkenal yang berfungsi dengan melindungi sel-sel daripada radikal bebas, bahan-bahan yang menyebabkan penuaan sel dan kemunculan kanser. Ia juga digunakan...
Vitamin b6 penting semasa mengandung dan membantu memerangi mual dan muntah yang biasa pada peringkat ini dan seterusnya mengurangkan kemungkinan kemurungan postpartum..Walaupun ia mudah didapati dalam makanan seperti pisang, kentang,...
Vitamin B12, juga dipanggil cobalamin, adalah vitamin B-kompleks, penting untuk kesihatan darah dan sistem saraf. Vitamin ini mudah dijumpai dalam makanan biasa seperti telur atau susu lembu, tetapi suplemen mungkin...
Tomato umumnya dianggap oleh orang untuk menjadi sayuran, namun ia adalah buah, kerana ia mempunyai biji. Beberapa manfaat untuk memakan tomato adalah untuk mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, mencegah kanser prostat,...
