Makanan tanpa Vitamin K adalah sayur-sayuran hijau gelap seperti brokoli dan bayam. Di samping terdapat dalam makanan, vitamin K juga dihasilkan oleh bakteria baik yang merupakan sebahagian daripada flora usus...
Semua artikel - Halaman 1375
Sumber utama Vitamin D adalah daging, ikan, makanan laut dan makanan lain seperti daging, ikan, makanan laut, huevo, leche, hati dan quesos. Selain makanan, sumber utama pengeluaran vitamin ini adalah...
Makanan yang kaya dengan Vitamin C seperti pemotong, jingga dan lemon, membantu menguatkan pertahanan semula jadi di kulit kerana ia mengandungi antioksidan yang melawan radikal bebas yang, lebih-lebih lagi, memihak...
Makanan yang kaya dengan vitamin B6, yang juga dikenali sebagai pyridoxine, adalah penting untuk fungsi metabolik dan otak yang baik, kerana mikronutrien ini bertindak dalam pelbagai reaksi metabolik dan dalam...
Vitamin B12 kaya makanan terutamanya berasal dari haiwan seperti ikan, daging, tenusu dan produk tenusu, dan berfungsi untuk mengekalkan metabolisme sistem saraf, pembentukan DNA dan penghasilan sel darah merah yang...
Makanan anti-keradangan seperti safron dan daging macerated, misalnya, bertindak untuk menghalang pengeluaran bahan dalam badan yang merangsang keradangan tisu. Begitu juga, jenis makanan ini menggalakkan penyembuhan dan membantu menguatkan sistem...
Makanan kaya kalium adalah penting terutamanya untuk mengelakkan kelemahan otot dan ketakutan semasa senaman fizikal yang kuat. Selain itu, makan makanan yang kaya dengan kalium adalah cara untuk melengkapkan rawatan...
Makanan kaya Omega-3 sangat baik untuk fungsi tubuh, termasuk otak, sehingga penggunaannya dapat membantu meningkatkan daya ingatan, bermanfaat untuk kedua-dua kajian dan kerja. Di samping itu, makanan ini juga anti-radang,...
