Diet untuk diabetes gestational

Diabetes Gestational berlaku apabila wanita mempunyai tahap glukosa yang tinggi dalam darah, yang penting untuk pengambilan makanan sebaik-baiknya dengan indeks glisemik rendah.. 

Makanan dengan indeks glisemik terendah adalah seperti buah-buahan dengan masker atau buah-buahan yang menimbulkan bagasse, selain sayur-sayuran mentah yang harus dimasukkan dalam semua makanan, ia membolehkan untuk mengawal masuk dan keluaran gula dalam pengaliran darah yang tetap tahap mereka. Ketahui lebih lanjut mengenai indeks glukemik makanan. Ia juga penting untuk mengelakkan makanan dengan banyak nutrien dan banyak karbohidrat atau gris seperti makanan beku, gula-gula, marmalade, jaleas dan makanan goreng secara umum sepanjang embargo. 

Umumnya, diabetes gestational dikekalkan untuk tempoh glukosa darah dan kembali normal selepas bersalin. Walau bagaimanapun, wanita itu mempunyai risiko menghidap diabetes jenis 2 dalam tempoh 10 hingga 20 tahun selepas bersalin.

Apa yang boleh saya makan semasa diabetes gestational

Beberapa contoh tentang apa yang boleh anda makan dalam diabetes gestational ialah: 

• Vegetales seperti chard, berenjena, coliflor, bayam, lada, repoll, perejil, tomato. brokoli, udang, zanahoria, ajo porro, puerro y chayote.
• Buah segar sedikit manis selalu dengan tong dan bagazo, kerana buah-buahan kurang masak kurang buah manis.
• Makanan keseluruhan seperti avena, roti coklat, beras perang, pasta gandum dan bijirin;
• Daging rendah lemak dengan sedikit lemak seperti pollo sin piel, ikan dengan daging putih, conejo y pavo;
• Leche y yogurt decremado dan benda-benda putih.

Kerak sayur-sayuran adalah makanan yang sangat baik dan penuh dengan banyak nutrien dan vitamin yang diperlukan semasa embargo, bagaimanapun, mereka harus dimakan dengan hati-hati sebelum dibasuh dengan teliti untuk mengelakkan jangkitan seperti toxoplasmosis. Ketahui lebih lanjut mengenai toxoplasmosis dalam embargo dan bagaimana untuk mencegahnya.

Apa yang tidak boleh anda makan semasa diabetes gestasi

Makanan yang anda pakai dengan diabetes harus dielakkan semasa pek:

• Dulces manis atau perindustrian; 
• Galletas dulces o con coklat;
• Minuman ringan, minuman beralkohol, yok perindustrian;
• Buah kering seperti anggur kering, roti kering atau higos kering;
• Jus buah dengan gula;
• Melengkapkan yogures.
• Makanan goreng, mentega, manteca, crema queso, quillos amarillos dan sosej;
• Coklat;
• Daging dengan gris.

Ia adalah sangat penting jika dalam kes didiagnosis dengan diabetes gestasi, ahli pemakanan atau ahli nutrisi akan membantu, supaya pelan pemakanan individu yang disesuaikan dengan keperluan dan kos anda dinilai..