Diet buasir untuk dimakan dan dihindari (dengan menu)

Diet buas mestilah kaya dengan serat dari buah-buahan, biji-bijian, sayur-sayuran dan biji-bijian, kerana ia memudahkan transit usus dan memudahkan penghapusannya, mengurangkan rasa sakit dan malaise.

Begitu juga, dengan kenaikan serat meningkatkan pengambilan air hingga 2 liter setiap hari. Cecair terhidrat kerana ia mempunyai konsistensi yang lebih halus, sehingga mereka mengurangkan risiko buang air besar dan mencegah pendarahan dengan kehadiran buasir. Lihat lebih lanjut mengenai buasir.

Makanan yang membantu mengubati buasir

Makanan yang disyorkan untuk mereka yang buasir adalah makanan yang kaya serat seperti:

Biji-bijian bijirin seperti gandum, beras, avena, amaranth, quinoa;
Semillas seperti chía, linaza dan wijen;
Buah-buahan yang lebih baik masuk dan dengan cascara;
Sayuran lebih baik crudo;
Oilseeds seperti mangga atau cacahuete, almendra dan marañón atau merey.

Ia adalah sesuai untuk mengambil antara 25 dan 30 gram serat setiap hari, dan ia adalah penting untuk makan makanan ini di semua makanan utama dan meriendas.

Makanan bahawa buasir perjudika las

Makanan yang menyebabkan buasir adalah makanan yang merengsa usus, rempah-rempah, salsas, kopi dan minuman dengan kafein seperti coca cola, teh hitam dan minuman tenaga.

Begitu juga, adalah perlu untuk mengurangkan makanan yang meningkatkan gas usus dan menyebabkan ketidakselesaan seperti frijoles, lensa, repollo dan stews. Lihat makanan yang menghasilkan gas.

Ia juga penting untuk mengurangkan makanan yang menyebabkan tekanan seperti: makanan kaya gula seperti minuman ringan, koktel, pastel dan coklat; makanan kaya lemak, seperti makanan yang digoreng, makanan yang dilapisi tepung dan dibekukan; makanan cepat y; daging yang diproses seperti salchicha, chorizo, tocino y jamón.

Menu jenis diet untuk buasir

Berikut adalah menu tiga hari diet serat dan cecair tinggi untuk memperbaiki buasir:

Makanan	Hari 1	Hari 2	Hari 3
Desayuno	2 ternakan palang integral + 1 kawanan putih queso + 1 manzana	2 medium pancake avena dengan pisang + 2 mangkuk mentega mangga dengan pisang dan strawberi	1 yogurt semula jadi dengan wholegrain granola tanpa gula + 1/2 cawan buah cincang seperti pemotong, blackberry atau arandans
Merienda de la manana	1 pear + 6 perkara	1 yogurt asli + 1 sudu chia + 1 sendok avena	3 lubang marin penuh
Almuerzo / Scene	90 grs kantung pollo + 1/2 balak calabaza puree + 1 beg salad dengan lechuga, zanahoria dan tomato + 1 sijil penerimaan zaitun + 1 oren	1 hake fillet + 1/2 taza beras coklat + 1 taza sayur-sayuran yang dimasak + 1 buah zaitun penerimaan + 1 kiwi	1 tortilla gandum besar dengan 90 gram kacang Pechuga dipotong dengan sayur-sayuran yang sautéed + 10 buah anggur
Snek petang	1 yogurt + 1/2 pisang pada roda +1 linda cda	3 roti bakar + 2 kawanan queso	1 menghancurkan pisang dengan 1 sudu chia dan sedikit kayu manis

Lagu-lagu yang termasuk di dalam menu berbeza-beza mengikut umur, jantina, aktiviti fizikal dan jika ada orang sakit yang berkaitan dengannya, kerana ia adalah ideal untuk membantu pakar pemakanan untuk melakukan penilaian lengkap dan mengira rancangan pemakanan tetapi mengikut keperluan anda.

Penggunaan serat mesti disertai dengan peningkatan pengambilan cecair, supaya transit usus meningkat. Makan banyak serat tanpa minum banyak cecair boleh membuat darah nipis dan seterusnya buasir. Lihat beberapa ubat rumah untuk buasir.

Tonton video itu dan lihat nasihat mengenai rawatan buasir semulajadi:

BAGAIMANA MENGGUNAKAN HEMORROID SEMUA ORANG

34 ribu pandangan

167 Suscribirse