Drop Diet

Makanan untuk mereka yang mengalami arthritis gout, juga dikenali sebagai 'gout', membantu mengurangkan kesakitan dan mengurangkan pengambilan beberapa makanan kaya protein, seperti daging dan makanan laut, dan meningkatkan penggunaan air..

Makanan ini kaya dengan purin, nutrien yang apabila mereka berlebihan dalam darah boleh berakhir terkumpul di tempat seperti pergelangan kaki, tumit dan lutut, menyebabkan keradangan dan rasa sakit.

Makanan yang dilarang untuk gout

Makanan yang dilarang semasa krisis gout adalah:

1. Minuman beralkohol;
2. Minuman ringan dan minuman manis;
3. Daging ayam, hati ayam, buah pinggang, ayam dan dadu daging lembu;
4. Daging merah yang berlebihan;
5. Makanan yang kaya dengan fruktosa, terutama yang manis seperti ceri, mangga, persimmon atau buah ara; 
6. Makanan laut, ikan, ikan bilis, ikan hering, kupang, makarel, sardin, kerang;
7. Produk perindustrian dengan bahan-bahan yang mengandungi fruktosa, seperti: minuman ringan, jus dalam tin atau serbuk, sos tomato, mayonis, mustard, sos industri, karamel, madu buatan, coklat, kek, puding, makanan segera, beberapa jenis roti, sosej dan ham.

Apabila pesakit tidak mengalami masalah gout, makanan ini tidak dilarang, tetapi harus dikendalikan untuk menghindari munculnya krisis, oleh karena itu, mereka harus dimakan secara moderat, sebaiknya menurut garis panduan ahli nutrisi..

Apa yang perlu makan sekiranya gout

Sekiranya gout adalah penting untuk minum banyak air, dari 2 hingga 3 liter air setiap hari, untuk meningkatkan pengeluaran air kencing dan menghilangkan asid urik dari darah, selain makan makanan seperti:

• Air mancur, bit, saderi, lada, labu, bawang, timun, pasli, bawang putih;
• Apple, oren, semangka, buah semangat, strawberi, tembikai;
• Susu dan produk tenusu.

Makanan ini akan memudahkan penghapusan asid urik berlebihan dalam darah melalui air kencing. Di samping itu, seseorang juga boleh menggunakan biji rami dan biji chia yang anti-radang semulajadi untuk membantu mengurangkan kesakitan. Cara yang baik untuk menggunakan benih ini adalah untuk menambah jus dengan buah-buahan diuretik atau yogurt.

Tonton video dan ketahui lebih lanjut mengenai makanan gout

Suapan DROP

Menu diet untuk gout

Di samping berhati-hati dengan makanan, ia juga sering perlu menurunkan berat badan, kerana berat badan berlebihan menyebabkan perubahan hormon dalam badan yang akhirnya mengurangkan penghapusan asid urik dalam air kencing.

Lihat tips lain di: Home remedy untuk gout.