Makanan yang kaya Selenium terutama kacang Brazil, gandum, nasi, kuning telur, biji bunga matahari dan ayam. Selenium adalah mineral yang ada di dalam tanah dan, oleh itu, jumlahnya dalam makanan...
Diet dan Pemakanan - Halaman 89
Kebanyakan makanan secara semulajadi mengandungi natrium dalam komposisi mereka, dengan daging, ikan, telur dan alga menjadi sumber semula jadi utama mineral ini, yang penting untuk mengekalkan fungsi jantung dan otot...
Makanan yang kaya dengan saponin terutamanya berasal dari tumbuhan, seperti oat, kacang, kacang dan kacang. Di samping itu, saponin juga terdapat di kilang perubatan Tribulus terrestris, yang dijual sebagai tambahan...
Makanan kaya quercetin adalah cara yang baik untuk merangsang dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, kerana quercetin merupakan bahan antioksidan yang menghilangkan radikal bebas dari tubuh, mencegah kerosakan pada sel dan...
Makanan yang kaya dengan proline terutamanya gelatin dan telur, misalnya, yang merupakan makanan yang kaya protein. Walau bagaimanapun, tidak ada Cadangan Cadangan Harian (RDA) untuk penggunaan proline kerana ia adalah...
Makanan kaya kalium amat penting untuk mencegah kelemahan otot dan kekejangan semasa senaman fizikal yang kuat. Di samping itu, makan makanan kaya dengan kalium adalah cara untuk melengkapi rawatan untuk...
Sesetengah makanan kaya dengan oksalat berasaskan tumbuhan adalah contoh bayam, bit, okra atau serbuk koko.Oxalates adalah bahan yang terdapat dalam beberapa makanan yang memudahkan pembentukan batu ginjal. Oleh itu, mengelakkan...
Niacin, juga dikenali sebagai vitamin B3, terdapat dalam makanan seperti daging, ayam, ikan, kacang tanah, sayur-sayuran hijau dan ekstrak tomato, dan juga ditambah dalam produk seperti tepung gandum dan tepung...
