Apa yang perlu untuk meredakan sakit tekak dan keradangan

Untuk melegakan sakit tekak, makanan seperti madu, lemon hangat atau teh halia adalah pilihan yang sangat baik kerana ia membantu mengurangkan sensasi kerengsaan dan rasa sakit di tekak, selain memperkuat sistem kekebalan tubuh agar tubuh lebih baik memerangi keradangan..

Untuk mengurangkan sakit tekak, penting untuk mengelakkan daripada memakan makanan yang sangat keras, berais dan berasid, kerana ia dapat merengsa lagi kerongkong dan meningkatkan rasa sakit. Yang ideal adalah untuk memberikan keutamaan kepada makanan lebih padat, seperti bubur, yogurt dan sup, contohnya.

Apa yang tidak boleh dimakan dengan sakit tekak

Makanan untuk mengelakkan diri apabila mengalami sakit tekak adalah makanan keras seperti roti bakar, bijirin atau granola kerana mereka boleh menggaru tekak anda apabila menelan dan meningkatkan rasa sakit. Makanan sejuk, seperti ais krim, juga harus dielakkan dan jus buah-buahan berasid, seperti jeruk atau nanas, kerana mereka meningkatkan rasa sakit ketika melalui sakit tekak.

Buah-buahan asam adalah baik untuk menguatkan sistem imun, jadi ia harus digunakan apabila anda mempunyai sakit tekak, tetapi dalam vitamin dan bukan sebagai jus, kerana apabila bercampur dengan susu ia menurunkan keasaman dan tidak lagi menyebabkan sakit ketika melewati tekak.

Makanan yang sesuai untuk sakit tekak

Diet untuk melegakan sakit tekak perlu dibuat dengan makanan cair dan dengan konsistensi pasta, agar tidak menyebabkan rasa sakit apabila menelan makanan atau menyebabkan kerengsaan di kerongkong, meningkatkan rasa sakit. Beberapa contoh makanan yang dapat membantu meredakan sakit tekak ialah:

• Porridges;
• Sup sayur-sayuran;
• Buah tulen atau sayuran;
• Jus buah tidak berasid;
• Vitamin;
• Yogurt;
• Gelatin;
• Telur hancur.

Selain makanan ini, penting untuk menggunakan bawang putih dan bawang dalam penyediaan makanan kerana mereka mempunyai bahan Alicina, yang merupakan anti-inflamasi. Jika sakit tekak tidak mereda dalam masa tiga hari, anda perlu berjumpa doktor, kerana mungkin perlu mengambil ubat. Tahu yang merupakan ubat untuk sakit tekak yang boleh ditunjukkan oleh doktor. 

Menu untuk sakit tekak

Saranan yang baik tentang apa yang hendak dimakan semasa tempoh tekak anda, untuk melegakan ketidakselesaan, boleh:

• Sarapan pagi - oat.
• Makan tengah hari - sup dengan wortel dan untuk pencuci mulut, pisang mashed.
• Snek - smoothie strawberi.
• Makan malam - telur hancur dengan kentang tumbuk dan labu. Sebagai pencuci mulut, pir masak atau dimasak.

Sepanjang hari adalah penting untuk minum 1.5 hingga 2 liter air, yang boleh diambil dalam bentuk teh halia atau echinacea, tetapi alternatif lain yang baik juga boleh menjadi mallow, sage atau alteia, yang mempunyai teh dengan anti-penuaan. keradangan.

Satu lagi cadangan untuk melegakan sakit tekak adalah dengan mengambil satu sudu teh madu, kerana mungkin untuk menguatkan sistem imun. Cari ubat rumah yang lain untuk sakit tekak.

Coklat tidak baik untuk sakit tekak?

Coklat mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan, selain mempunyai lemak, yang membantu melancarkan tekak, dan oleh itu dianggap sebagai ubat rumah yang hebat untuk sakit tekak. Lihat faedah lain coklat.

Penyelesaian semula jadi terbaik terhadap sakit tekak

Tonton video berikut tentang bagaimana menggunakan pudina, madu, coklat, halia, propolis dan penyelesaian buatan sendiri yang lain untuk melawan tekak yang sakit dan terancam:

CURE THROAT PAIN dengan remedi semula jadi yang luar biasa