Apa yang perlu dimakan dalam Sindrom Dumping
Pesakit Sindrom Dumping harus makan diet yang rendah dalam gula dan tinggi dalam protein, makan sedikit makanan sepanjang hari.
Sindrom ini biasanya muncul selepas pembedahan bariatric, seperti gastrectomy, dengan cepat makanan dari perut ke usus dan menyebabkan gejala seperti mual, kelemahan, berpeluh, cirit-birit dan pengsan..
Diet Sindrom Dumping
Kebanyakan orang dengan Sindrom Dumping bertambah baik jika mereka mengikut diet yang dipandu oleh ahli pemakanan, dan sepatutnya:
- Ambil makanan kaya protein seperti daging, ikan, telur dan keju;
- Ambil sejumlah besar elemen kaya serat, seperti kubis, badam atau buah semangat, sebagai contoh, kerana ia mengurangkan penyerapan glukosa. Dalam sesetengah kes, perlu mengambil suplemen serat pemakanan. Temui makanan lain di: Makanan kaya serat.
Makanan kaya serat
Makanan Carb RendahPemakanan akan membuat menu yang sesuai dengan keperluan, keutamaan dan selera anda.
Apa yang tidak boleh dimakan dalam Sindrom Dumping
Dalam Sindrom Dumping, anda harus mengelakkan:
- Makanan yang tinggi gula seperti kek, kue atau minuman ringan, adalah penting untuk melihat label makanan untuk perkataan laktosa, sukrosa dan dextrose, kerana ia cepat diserap dan menyebabkan gejala menjadi bertambah buruk. Lihat apa makanan yang boleh anda makan di: Makanan Karbohidrat Rendah.
- Minum cecair semasa makan, meninggalkan penggunaan anda sehingga 1 jam sebelum makanan utama atau 2 jam selepas.
- Makanan laktosa, terutamanya susu dan ais krim, yang meningkatkan transit usus.
Berikut adalah jadual dengan beberapa makanan yang disyorkan dan yang harus dielakkan untuk mengurangkan gejala penyakit.
| Kumpulan Makanan | Makanan yang disyorkan | Makanan untuk dielakkan |
| Roti, bijirin, nasi dan pasta | Lembut dan hirisan roti, nasi dan pasta, biskut tanpa pengisian | Roti, keras atau dengan biji; kue roti pendek |
| Sayuran | Sayuran yang dimasak atau dibuang | Kayu keras, pembentukan mentah dan gas seperti brokoli, labu, kembang kol, timun dan lada |
| Buah | Dimasak | Mentah, dalam sirap atau gula |
| Susu, yogurt dan keju | Yogurt semulajadi, keju dan susu soya | Susu, coklat dan susu kental |
| Daging, ayam, ikan dan telur | Rebus dan panggang, tanah, ikan yang dicincang | Daging keras, dilapisi roti dan eggnog dengan gula |
| Lemak, minyak dan gula | Minyak zaitun dan lemak sayuran | Syrups, makanan dengan gula pekat seperti marmalade. |
| Minuman | Teh tanpa gula, air dan jus | Minuman beralkohol, minuman ringan dan jus adonan |
Selepas pembedahan penurunan berat badan bariatric, penting untuk mengikuti diet yang ditetapkan untuk mengelakkan masalah menjadi masalah kronik. Ketahui lebih lanjut di: Makanan selepas pembedahan bariatric.
Bagaimana untuk mengelakkan gejala Sindrom Dumping
Beberapa petua yang dapat membantu dalam rawatan dan kawalan gejala yang menyebabkan Sindrom Dumping, termasuk:
- Makan makanan kecil, menggunakan pinggan pencuci mulut dan makan pada waktu biasa setiap hari;
- Makan perlahan-lahan, menghitung berapa kali anda mengunyah setiap makanan, yang sepatutnya antara 20 dan 30 kali;
- Jangan rasa makanan semasa memasak;
- Mengunyah gula gula atau memberus gigi setiap kali anda lapar dan sudah makan;
- Jangan ambil kuali dan piring ke meja;
- Elakkan makan dan menonton televisyen pada masa yang sama atau bercakap di telefon misalnya, kerana ia akan menyebabkan gangguan dan makan lebih banyak;
- Berhenti makan, sebaik sahaja anda merasa kenyang, walaupun anda masih mempunyai makanan di atas pinggan anda;
- Jangan berbaring selepas makan atau bersenam sejam selepas makan, kerana ia mengurangkan pengosongan gastrik;
- Jangan pergi membeli-belah dengan perut kosong;
- Buat senarai makanan perut anda tidak boleh bertolak ansur dan mengelakkannya.
Garis panduan ini membantu mencegah pesakit daripada mengalami gejala seperti perasaan berat di perut, mual, muntah, cirit-birit, gas atau gegaran dan berpeluh.
