Apa yang perlu makan dalam sakit perut

Makanan terbaik untuk dimakan jika kesakitan perut dimasak sayur-sayuran, seperti wortel atau chayote, jus buah-buahan, rebus atau buah panggang, sup atau sup panas kerana mereka lebih mudah dicerna. Makanan yang harus dielakkan adalah sayur-sayuran mentah, susu atau produk lemak atau makanan yang sangat lemak dan diproses, yang lebih sukar dicerna. 

Sebagai tambahan, teh salad, mastic atau chamomile, sebagai contoh, adalah pilihan yang hebat kerana mereka mempunyai sifat perubatan yang menenangkan yang dapat membantu meredakan sakit perut.

Jika sakit perut mengambil lebih dari 2 hari untuk dilalui, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan ahli gastroenterologi untuk mendiagnosis penyebab sakit, yang boleh menjadi gastritis, ulser perut, pankreatitis, kecemasan atau kesan sampingan ubat, sebagai contoh, dan harus dirawat betul. Ketahui lebih lanjut mengenai sebab-sebab sakit perut.

Apa yang perlu dimakan

Makanan yang dibenarkan untuk diet gastrik dan ulser mudah dicerna dan rendah lemak, seperti:

• Buah-buahan secara umum, Dalam sesetengah orang buah-buahan berasid boleh menyebabkan refluks atau kesakitan apabila memakan makanan-makanan ini, dalam hal ini mereka harus dielakkan. Adalah mungkin untuk mengambil 100% buah dan gula tanpa gula;
• Sayuran secara umum, seperti sayur-sayuran yang sudah masak dan tanpa kulit, semasa tempoh krisis dan kesakitan, kerana mereka lebih mudah mencerna, seperti zucchini, terung, wortel, bayam, chard dan kacang hijau;
• Daging rendah lemak, seperti ayam, ayam belanda dan ikan, disukai panggang, panggang atau dimasak;
• Susu dan derivatif skim, seperti yogurt;
• Karbohidrat, seperti nasi putih, pasta, ubi jalar dan kentang, kerana mereka lebih mudah untuk dicerna dan anda harus mengelakkan keseluruhan gandum, terutamanya semasa krisis;
• Teh seperti chamomile atau halia;
• Kopi tanpa kafein;
• Keju putih sebagai ricotta atau curd;
• Minyak zaitun mentah, dalam kuantiti yang sedikit;
• Rempah semulajadi, seperti herba halus, bawang putih, bawang, pasli, ketumbar, mustard.

Semasa sakit perut, idealnya adalah untuk menyediakan makanan untuk mendapatkan kepelbagaian konsisten yang lebih lembut. Daging boleh dicincang atau dicincang, buah-buahan dan sayur-sayuran perlu dimakan dimasak dan tanpa kulit.

Apa yang tidak boleh dimakan

Makanan yang tidak boleh dimakan adalah yang sukar dicerna dan diproses dengan sangat baik, disebabkan adanya aditif, yang dapat mengganggu perut:

• Daging yang diproses, seperti sosej, chorizo, bacon, ham, payudara ayam, salami, bologna;
• Keju kuning dan diproses, seperti cheddar, mozzarella dan keju krim;
• Produk tenusu lemak, seperti susu, yogurt, krim, mentega, marjerin dan minyak;
• Sate-made sauces, seperti sos tomato, mayonis;
• Perasa, seperti kiub rempah atau mi segera;
• Makanan yang disediakan, seperti beku dan makanan segera;
• Kopi atau teh dengan kandungan kafein yang tinggi, seperti teh hijau, pasangan atau teh hitam;
• Minuman ringan atau jus siap;
• Minuman beralkohol;
• Gula, gula-gula secara umum dan makanan yang mengandunginya;
• Makanan yang halus dan digoreng, seperti kek dan cookies;
• Tepung putih, seperti jagung dan gandum;
• Makanan tinggi lemak, seperti daging lemak, kulit ayam, hati dan ikan berlemak, seperti salmon dan tuna.

Di samping itu, buah-buahan berasid seperti lemon, oren dan nanas juga harus dielakkan sekiranya gejala pedih ulu hati atau sakit perut muncul selepas penggunaan. Sesetengah orang sering mengalami gas usus dan intoleransi terhadap makanan seperti kale, brokoli, kacang dan kembang kol, jadi dalam kes ini, mereka harus dielakkan.

Diet gastritis, walaupun mengikuti beberapa peraturan, boleh berbeza-beza banyak bergantung kepada toleransi setiap pesakit. Jadi senarai di atas hanyalah panduan.

Di samping itu, jika gastritis muncul terutama pada masa tekanan atau ketegangan, ia boleh menjadi tanda gastritis saraf. Lihat simptom dan bagaimana merawat jenis penyakit ini.

Menu untuk sakit perut

Cadangan diet sekiranya kesakitan perut mungkin:

Walaupun kesakitan di dalam perut menurunkan selera makan, penting untuk makan makanan yang kecil dan kerap, misalnya, setiap 3 jam, seperti terlalu lama tanpa makan, boleh menyebabkan perut melepaskan asid ketika kosong, menjadikan rasa sakit lebih parah. Lihat teh lain yang boleh anda gunakan untuk meningkatkan penghadaman.