Apa yang perlu dimakan dalam kes Virosis

Semasa virus, gejala seperti muntah, selera makan tidak sihat, sakit perut dan cirit-birit adalah perkara biasa, jadi rawatan pemakanan terdiri daripada mengekalkan penghidratan yang baik, serta makan sedikit makanan beberapa kali sehari dan mengekalkan diet. mudah diserap untuk membantu pemulihan usus.

Di samping itu, adalah penting untuk mengelakkan penggunaan makanan yang kaya dengan serat atau dengan banyak lemak dan gula, kerana ia boleh memburukkan lagi diet. Dengan cara ini, tubuh membantu untuk melawan virus, menghapuskan badan dan menyediakan tenaga yang mencukupi untuk mempercepat pemulihan..

Apa yang perlu dimakan

Makanan yang mesti dimakan mestilah mudah dicerna untuk mengelakkan kekacauan, jadi ia mesti mengandungi beberapa serat dan penggunaan makanan yang dimasak, tanpa biji dan berkotak disyorkan. Di samping itu, sedikit makanan yang perlu dimakan, kira-kira setiap 3 jam, yang memudahkan penghadaman makanan, serta penghadaman.

Oleh itu, makanan yang boleh dimasukkan dalam diet adalah wortel, zucchini, kacang hijau, kentang, ubi, epal tanpa kulit, pisang hijau, pir tanpa kulit, pic tanpa kulit dan jambu hijau.

Keutamaan juga diberikan kepada keju putih, roti bakar, roti putih, tepung jagung, bubur nasi, tepung jagung, ubi kayu, arros, keropok, roti Perancis, beras, pasta dan daging rendah lemak seperti ayam, ikan dan kalkun.

Untuk minum, anda boleh minum air kelapa atau jus semulajadi, selain teh semulajadi seperti chamomile, jambu, anise atau melissa. Di samping itu, untuk mengekalkan penghidratan, anda boleh menggunakan serum buatan sendiri.

Makanan untuk Dihindari

Makanan yang harus dielakkan semasa terdapat gejala virosis dan yang dapat membuat cirit-birit lebih buruk adalah:

• Buah-buahan dengan kulit atau bagas, kerana mereka merangsang usus, seperti mana dengan betik, oren, plum, alpukat, pisang masak, ara dan kiwi;
• Sosej, sosej, sosej dan ham;
• Keju kuning dan dadih, serta produk tenusu;
• Sos seperti saus tomat, mayonis dan mustard;
• Lada dan makanan pedas atau pedas;
• Perasa yang dipetik;
• Minuman beralkohol;
• Kopi dan minuman berkafein, kerana mereka merangsang dan merengsakan usus;
• Buah kering.

Di samping itu, makanan yang tinggi lemak, makanan yang digoreng, makanan siap sedia, gula, madu dan makanan yang mengandunginya, seperti kek, kue yang diisi, coklat, minuman ringan dan jus pasteur, harus dielakkan..

Sampel menu untuk merawat virus

Berikut adalah contoh menu 3 hari diet yang mudah dihadam untuk pulih lebih cepat daripada virus:

Adalah penting untuk menyebutkan bahawa jumlah menu berbeza dari orang ke orang, kerana ia bergantung kepada umur, jantina, berat badan dan sama ada orang itu mempunyai penyakit yang berkaitan. Sekiranya anda mahu diet individu, anda perlu mendapatkan panduan daripada pakar pemakanan untuk membuat penilaian.

Semak lebih terperinci bagaimana makanan harus berlaku sekiranya berlaku cirit-birit akibat jangkitan virus:

Apa yang perlu dimakan untuk cirit-birit