Taipkan diet darah A

Menurut diet jenis darah, orang dengan darah jenis A boleh mendapat manfaat daripada diet yang kaya dengan sayur-sayuran dan rendah daging dan susu lembu dan derivatifnya, kerana mereka mengalami masalah pencernaan. Ini kerana, menurut pencipta diet ini, makanan yang merangsang penurunan berat badan pada orang berbeza mengikut jenis darah mereka.

Pemakanan ini dicipta oleh doktor naturopathic Dr. Peter D'Adamo dan menjadi terkenal selepas pelancaran buku Eat Right 4 Your Type, di mana doktor menerangkan apa yang perlu dimakan dan apa yang harus dielakkan mengikut setiap jenis darah. Berikutan dengan garis ini, inilah apa yang harus dilakukan oleh makanan untuk individu yang mempunyai jenis darah A + atau A-, yang juga disebut dalam buku Petani:

Makanan Positif

Makanan positif adalah makanan yang boleh dimakan kerana mereka menghalang dan merawat penyakit untuk golongan ini, iaitu:

• Pisces: ikan kod, salmon merah, ikan salmon, sardin, trout;
• Keju vegan, seperti keju soya dan tauhu;
• Buah: nanas, plum, ceri, ara, lemon, blackberry, aprikot;
• Sayuran: labu, selada romaine, chard, brokoli, lobak merah, chard, artichoke, bawang
• Bijirin: tepung rai, beras, soya dan gandum, roti tepung soya;
• Lain-lain: bawang putih, kicap, miso, molasse tebu, halia, teh hijau, kopi biasa, wain merah.

Menurut penulis, orang dengan darah A mempunyai sistem pencernaan yang rapuh dan sistem kekebalan yang lebih sensitif, yang memerlukan makanan yang mudah dicerna..

Makanan Neutral

Makanan neutral adalah mereka yang tidak menghalang atau menyebabkan penyakit, dan bagi mereka yang mempunyai darah A, mereka adalah:

• Daging: ayam dan ayam belanda;
• Pisces: tuna dan hake;
• Derivatif susu: yogurt, mozzarella, ricotta, keju dan keju Minas;
• Buah: tembikai, kismis, pir, epal, strawberi, anggur, pic, jambu, kiwi;
• Sayuran: kord air, chicory, jagung, bit;
• Bijirin: tepung jagung, jagung jagung, barli;
• Perisa dan herba: Rosemary, mustard, pala, kemangi, oregano, kayu manis, pudina, peterseli, bijak;
• Lain-lain: gula dan coklat.

Di samping itu, orang-orang ini juga mendapat manfaat daripada aktiviti luar dan santai, seperti berjalan dan yoga..

Makanan Negatif

Makanan ini boleh memburukkan atau merangsang penampilan penyakit:

• Daging: daging merah, seperti daging lembu, daging babi dan kambing;
• Daging yang diproses: ham, bacon, payudara ayam, sosej, sosej, bologna dan salami;
• Pisces: kaviar, salmon asap, sotong;
• Susu dan produk tenusu: krim masam, yogurt, susu, keju, curd dan ais krim;
• Buah: oren, strawberi, kelapa, blackberry, alpukat
• Oilseeds: kacang tanah, kacang Brazil, pistachio, kacang mete;
• Sayuran: terung, champignons, jagung, kubis;
• Bijirin: oat, gandum, roti couscous dan roti putih;
• Lain-lain: minyak jagung dan minyak kacang tanah.

Menurut pengarang buku ini, makanan ini akhirnya menjana pengumpulan toksin dalam tubuh, memihak kepada rupa penyakit.

Diet jenis darah berfungsi?

Walaupun berjaya dalam diet ini, pada tahun 2014 penyelidik dari University of Toronto, Kanada, menerbitkan satu kajian yang menunjukkan bahawa keperluan pemakanan rakyat tidak berbeza-beza mengikut jenis darah mereka, dan tidak perlu untuk mengehadkan penggunaan beberapa makanan hanya kerana mereka mempunyai darah Contohnya A atau O.

Cadangannya ialah setiap orang harus makan diet yang sihat dan pelbagai, termasuk semua jenis makanan semula jadi dan sihat, untuk mengurangkan berat badan dan mengekalkan kesihatan dan mencegah penyakit..

Lihat cara membuat diet penurunan berat badan yang cepat dan sihat.