Diet teh bunga raya untuk mengurangkan berat badan
Diet teh bunga raya membantu anda mengurangkan berat badan kerana teh ini mengurangkan keupayaan tubuh untuk mengumpul lemak. Di samping itu, teh bunga raya melegakan sembelit dan mengurangkan pengekalan cecair, mengurangkan bengkak. Lihat manfaat lain dari Bunga Raya.
Oleh itu, untuk mengurangkan berat badan dengan teh bunga raya, perlu minum secawan teh bunga raya 30 minit sebelum makan dan ikuti diet yang seimbang, dengan beberapa kalori, seperti yang ditunjukkan di bawah..
Menu diet teh Hibiscus
Menu ini adalah contoh dari diet teh bunga raya 3 hari. Jumlah yang dimakan setiap hari untuk menurunkan berat badan bervariasi dengan ketinggian individu dan aktiviti fizikal, jadi ahli pemakanan perlu dirujuk untuk mengetahui berapa banyak yang boleh dimakan.
Hari 1
- Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Sarapan pagi - granola dengan susu soya dan strawberi.
- Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Makan tengah hari - Telur hancur dengan beras perang dan salad arugula, jagung, wortel dan tomato yang dibekalkan dengan minyak dan cuka. Tembikai untuk pencuci mulut.
- Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Snek - bersulang dengan keju putih dan jus oren.
- Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Makan malam - salmon panggang dengan kentang dan brokoli rebus yang dibekalkan dengan minyak zaitun dan jus lemon. Untuk pencuci mulut epal.
Hari 2
- Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Sarapan pagi - roti bijirin dengan keju minas dan jus betik.
- Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Makan tengah hari - panggang ayam belanda panggang dengan pasta wholegrain dan salad salad, lada merah dan timun yang dibekalkan dengan oregano dan jus lemon. Peach untuk pencuci mulut.
- Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Snek - yogurt rendah lemak dengan salad buah.
- Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Makan malam - Hake dimasak dengan nasi perang dan kubis yang dimasak dengan bawang putih, minyak zaitun dan cuka. Untuk pencuci mulut pir.
Hari 3
- Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Sarapan pagi - yogurt rendah lemak dengan bijirin kiwi dan muesli.
- Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Makan tengah hari - soya rebus dengan beras dan timun, arugula dan salad wortel, dibarisi dengan minyak zaitun dan jus lemon. Pisang dengan kayu manis untuk pencuci mulut.
- Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Snek - jus nanas dan roti bakar dengan ham turki.
- Mempunyai secangkir teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Makan malam - bass laut bakar dengan kentang rebus dan kembang kol yang dibumbui dengan minyak dan cuka. Untuk pencuci mulut mangga.
Teh Hibiscus perlu dibuat dengan bahagian dalam bunga, yang perlu ditambah selepas air rebus. Yang paling selamat adalah membeli bunga raya di kedai makanan kesihatan atau pasar raya, yang juga menjual bunga raya dalam kapsul.
Lihat cara lain untuk menggunakan bunga raya di:
- Teh Hibiscus untuk penurunan berat badan yang mudah
- Bagaimana cara mengambil bunga raya dalam kapsul penurunan berat badan
Resipi dengan teh bunga raya untuk mengurangkan berat badan
