Diet pisang

A diet pisang pagi terdiri daripada makan 4 pisang untuk sarapan pagi, disertai dengan 2 gelas air hangat atau teh pilihan anda, tanpa gula.

Diet pisang dibuat oleh ahli farmasi Jepun Sumiko Watanabe untuk suaminya Hitoshi Watanabe yang membuat diet ini sangat popular di Jepun dan kemudian di negara lain.

A diet pisang untuk mengurangkan berat badan mengandungi serat yang membantu memenuhi selera anda dan meningkatkan usus anda. Mereka yang mengalami sembelit harus mengelakkan makan pisang-apel, memberi keutamaan kepada pisang nanica dan pisang perak.

Diet ini boleh diikuti selagi anda inginkan, kerana ia tidak menyekat banyak makanan dan hasilnya dilihat tepat selepas minggu kedua.

Ia tidak perlu melakukan apa-apa aktiviti fizikal yang meletihkan, berjalan selama 30 minit setiap hari, sudah cukup.

Menu diet pisang

Sarapan pagi - anda boleh memakan hingga 4 pisang dengan teh atau 2 gelas air yang hangat, tanpa gula.

Makan tengah hari - hampir semua makanan dibebaskan, tetapi gula-gula dan makanan goreng tidak boleh dimakan, memberi keutamaan kepada bijirin, ikan, sayur-sayuran dan sayur-sayuran. Adalah penting untuk mengurangkan kuantiti.

Snek - buah pilihan anda.

Makan malam - perlu dilakukan sebelum jam 8 malam dan menjadi cahaya memberi keutamaan kepada bijirin, ikan, sayur-sayuran dan sayur-sayuran sebagai makan tengah hari.

Perjamuan - tidak dibenarkan kerana anda perlu berbaring sebelum tengah malam untuk diet untuk berjaya.

Selain pisang, babata manis adalah sekutu yang besar untuk menurunkan berat badan, selain menjadi lezat. Lihat bagaimana untuk melakukan Diet Kentang Sweet untuk mengurangkan berat badan.