8 Faedah kesihatan Centella asiatica

Centella asiatica, juga dikenali sebagai centella asiatica atau Gotu Kola, adalah tumbuhan perubatan India yang membawa manfaat kesihatan berikut:

1. Mempercepat penyembuhan luka dan luka bakar, kerana ia adalah anti-radang dan meningkatkan pengeluaran kolagen;
2. Mencegah urat varikos dan buasir, untuk memperkuat urat dan meningkatkan peredaran;
3. Kurangkan keradangan pada kulit, kerana ia adalah anti-radang dan antioksidan;
4. Keluarkan kedut dan garis ekspresi, untuk meningkatkan pengeluaran kolagen;
5. Meningkatkan peredaran kaki, mengelakkan bengkak;
6. Kurangkan kebimbangan;
7. Meningkatkan tidur dan melawan insomnia;
8. Mempercepat pemulihan dalam kes peregangan otot atau tendon.

Centella Asia boleh dimakan dalam bentuk teh, berwarna atau dalam kapsul, dan boleh didapati di farmasi dan kedai produk semula jadi, dengan harga yang bervariasi antara 15 dan 60 reais. Tahu apa yang perlu dilakukan untuk memerangi peredaran yang lemah.

Kuantiti yang disyorkan

Untuk mendapatkan manfaatnya, anda harus mengambil 20 hingga 60 mg centella asiatica 3 kali sehari, selama 4 minggu. Untuk mendapatkan kuantiti ini, anda mesti menggunakan kilang ini dalam bentuk:

• Teh: 2 hingga 3 cawan teh sehari;
• Berwarna: 50 titis, 3 kali sehari;
• Kapsul: 2 kapsul, 2 hingga 3 kali sehari;
• Krim untuk selulit, kedutan dan psoriasis: seperti yang dinasihatkan oleh pakar dermatologi.

Di samping itu, tumbuhan ini juga boleh didapati dalam bentuk krim dan gel untuk mengurangkan lemak setempat. Lihat lebih lanjut mengenai cara menggunakan kilang ini di: Bagaimana untuk mengambil Centella asiatica.

Kesan sampingan dan kontraindikasi

Kesan sampingan dari centella asiatica berlaku terutamanya disebabkan oleh penggunaan salap dan gel, yang boleh menyebabkan kemerahan kulit, gatal-gatal dan kepekaan terhadap matahari. Apabila digunakan dalam dos yang sangat tinggi, ia boleh menyebabkan masalah hati dan sistem saraf, dan ketidaksuburan.

Di samping itu, tumbuhan ini dikontraindikasikan untuk wanita hamil atau menyusui, dan dalam kes-kes masalah ulser, gastritis, buah pinggang dan hati serta penggunaan minuman beralkohol. Ia juga harus dielakkan 2 minggu sebelum dan 2 minggu selepas pembedahan.

Bagaimana Membuat Teh Centella Asia

Teh Centella perlu disediakan dalam bahagian 1 sudu besar herba untuk setiap 500 ml air. Tambahkan tumbuhan ke air mendidih, biarkan selama 2 minit dan matikan haba. Kemudian tutup kuali dan biarkan sisa campuran selama 10 minit sebelum minum.

Lihat juga bagaimana menggunakan centella Asia untuk menurunkan berat badan.