Huevo diet untuk berat badan rendah

Diet manusia adalah berdasarkan kepada 2 hingga 4 manusia setiap hari dalam makanan, ini membolehkan peningkatan dalam kuantiti protein dalam diet dan seterusnya menghasilkan rasa kenyang yang lebih besar, mencegah individu merasa begitu cepat..

Akibat menjadi penduduk kampung, ia disebabkan oleh penggunaan hariannya yang tidak menyebabkan kolesterol meningkat dan lemak yang terkumpul di arteri menyebabkan aterosklerosis. Berlawanan dengan apa yang dikatakan membantu mengawal kolesterol, ia kaya dengan protein dan merangsang perbelanjaan tenaga yang lebih besar oleh metabolisme badan.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa keadaan di mana tidak perlu untuk menyalahgunakan protein seperti penyakit buah pinggang kronik, contohnya, kerana idealnya sentiasa membantu pakar pemakanan untuk membangunkan pelan pemakanan individu mengikut keperluan individu..

Peraturan Diet Huevo

Diet perlu bertahan selama 2 minggu, di mana diet selalu dimasukkan dalam diet, tetapi ia juga boleh dimakan dalam makanan lain sepanjang hari..

Di samping meningkatkan penggunaan manusia, diet juga termasuk penggunaan makanan segar dan ringan yang lebih tinggi seperti salad, buah-buahan, pollo, ikan dan ikan tebal serta minyak zaitun, kacang dan biji..

Dan seperti dalam setiap diet, penggunaan minuman beralkohol, minuman ringan, yoghurt pasteur, rempah manis, pai, makanan goreng, makanan segera, makanan beku dan garam yang berlebihan mesti dihadkan.

Kelebihan Diet Huevo

Diet adalah berfaedah kerana tidak begitu ketat dari segi kalori dan mengekalkan keseimbangan yang tepat dalam penggunaan makanan. Selain itu, kerana ia kaya dengan protein, ia memberikan anda rasa kenyang dan menjadikan metabolisme berfungsi dengan lebih baik apabila membakar kalori yang buruk..

Adalah penting untuk disertai dengan amalan aktiviti fizikal yang sederhana seperti berjalan menari untuk menyokong penurunan berat badan..

Menu diet huevo

Jadual di bawah meneruskan menu 3 hari diet:

Makanan	Hari 1	Hari 2	Hari 3
Desayuno	Café sin azúcar + 2 huevos dimasak + 5 unit marañón	1 mangkuk teh putih + 2 ikan segar dalam mentega	Café sin azúcar + omelet 2 huevos con queso blanco
Merienda de la manana	1 manzana	1 pir	2 kawanan pasir
Almuerzo / Scene	1 pollo filet dengan salsa tomato semulajadi + 1 mangkuk minyak zaitun dan beras koliflor dengan sayur-sayuran	Omelet dengan 2 telur dengan pollo, tomato dan oregano	Ikan ditangkap dengan sayur-sayuran dan minyak zaitun
Snek petang	1 yogurt semula jadi dengan biji chia	Kopi tanpa gula +	1 yogurt semula jadi + 1 telur yang dimasak

Orang boleh menyediakan hidangan (dengan cara ini kurang kalori) goreng dengan minyak zaitun dengan baik, pastikan minyak kelapa, lemak itu cukup baik untuk badan.

Penjagaan selepas diet

Sebaiknya, pemakanan pesakit akan diiringi oleh pakar pemakanan, yang akan dapat menunjukkan jumlah kesihatan yang terbaik untuk setiap kes. Selain itu, selepas 2 minggu pemakanan, perlu mengekalkan diet yang seimbang dengan penggunaan makanan segar seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, mengelakkan penggunaan makanan yang diproses.

Untuk mempercepat proses penurunan berat badan, mengekalkan berat badan dan kesihatan selepas berdiet, ia juga penting untuk mengamalkan aktiviti fizikal secara berkala seperti berjalan selama 60 minit, 3 kali seminggu sebagai minimum.