7 langkah untuk meningkatkan libido (keinginan seksual) pada wanita

Keinginan seksual wanita bergantung kepada tahap kesihatan dan fizikal mereka. Salah satu tanda rangsangan pertama wanita ialah pelinciran vagina, yang bersamaan dengan ereksi pada lelaki.

Wanita itu mungkin mempunyai keinginan ini berkurang semasa tempoh ketegangan, kelesuan, kekecewaan, semasa menopaus, dalam masa kemarahan atau ketika dia mengalami masalah perkawinan. Oleh itu, untuk merawat kehilangan keinginan seks, perlu mengambil kira semua faktor ini.

1. Berlatih latihan fizikal

Senaman fizikal yang kerap memperbaiki keadaan fizikal wanita, pelupusan dan harga diri, yang berguna untuk meningkatkan pelinciran dan pengairan alat kelamin. Di samping itu, semasa latihan tubuh melepaskan hormon seperti adrenalin, norepinephrine dan endorfin yang memberikan tenaga, keseronokan dan kesejahteraan.

2. lakukan senaman kegel

Latihan ini untuk mengikat dan mengendurkan otot panggul, terletak di dalam vagina, meningkatkan jumlah darah yang mencapai tempat-tempat ini, memperbaiki nada otot-otot ini, memanjangkan saluran vagina dan membuat leher rahim lebih tinggi, menjadikan zakar tidak menyakiti anda. Lihat bagaimana mengamalkan latihan ini.

Selain itu, terdapat juga teknik Pompoarism yang meningkatkan keseronokan seksual, meningkatkan selera seksual dan menghalang penampilan masalah dengan inkontinensia kencing atau usus. Ketahui cara mengamalkan teknik ini menggunakan bola Thailand.

3. Makan makanan afrodisiak

Makanan seperti lada, kunyit, halia dan ginseng menyukai pengeluaran hormon dan meningkatkan peredaran darah, memihak kepada hubungan intim. Ini perlu dimakan setiap hari dan jika boleh dengan semua makanan supaya mereka mempunyai kesan yang diharapkan.

Kemungkinan lain ialah menggunakan teh atau makanan tambahan untuk memupuk hubungan. Lihat beberapa contoh remedi rumah untuk meningkatkan selera seksual.

4. Meningkatkan pelumasan intim

Strategi yang baik adalah untuk meletakkan sedikit pelincir berasaskan air intim pada kawasan kemaluan, sebelum atau semasa hubungan intim, untuk sedikit mengurangkan geseran kulit ke kulit, yang boleh mengganggu sesetengah pasangan.

Produk berasaskan air perlu diutamakan dan mengelakkan hubungan seks dalam tab mandi atau kolam renang. Fahami mengapa.

5. Menghidupkan diri pada masa yang sesuai

Pendedahan matahari pada waktu pagi dan lewat petang, selepas pukul 4 petang, tidak menimbulkan risiko kesihatan dan meningkatkan penyerapan vitamin D, memperkuat tulang. Di samping itu, ia juga mempunyai manfaat untuk kesihatan seksual wanita kerana ia meningkatkan pengeluaran hormon dan juga meningkatkan harga diri wanita, memihak kepada hubungan intim.

6. Luangkan masa dengan pasangan anda

Kebanyakan wanita lebih teruja dan lebih berminat dalam hubungan seksual apabila mereka gembira dan berpuas hati dalam hubungan mereka. Membelanjakan masa bersama-sama, menonton filem atau berjalan-jalan atau menari, membantu seorang wanita merasa disayangi dan dihargai, menjadikannya lebih bersedia untuk melakukan hubungan seks.

Di samping itu, kasih sayang melalui sentuhan fizikal atau kata-kata ikrar pendengaran juga membantu wanita berasa lebih diingini. Adalah penting bahawa rakan kongsi mengetahui cara mengenal pasti bagaimana wanita merasa paling disayangi dan juga melabur dalam strategi ini untuk meningkatkan keinginan wanita.

7. Ketahui badan anda sendiri

Melancap membantu wanita mengenali satu sama lain, membolehkan mereka mengenal pasti lokasi kelentit, yang sangat penting untuk membimbing pasangan untuk merangsangnya, untuk mencapai orgasme lebih mudah..

Ketahui manfaat melancap untuk kesihatan seksual wanita.

Adalah perlu untuk menjaga bahawa jika wanita itu tidak benar-benar berminat dalam hubungan intim, walaupun lelaki itu merangsang tubuhnya, dia mungkin tidak teruja atau berpuas hati dengan hubungan intim.

Lihat makanan yang meningkatkan libido dan bagaimana menyediakan hidangan aphrodisiac dalam video berikut:

STIMULATOR SEXUAL NATURAL

Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku gangguan seksual

Apabila wanita itu mengalami gangguan seksual seperti sakit semasa hubungan seksual, vaginismus atau keinginan seksual yang hipoaktif, adalah penting untuk mengetahui apa asal usulnya, untuk melakukan rawatan yang paling sesuai termasuk ubat, pembedahan atau sesi psikoterapi.

Wanita yang didera boleh menarik diri dan tidak mempunyai minat dalam hubungan kasih sayang atau hubungan intim, di mana seorang terapi psikologi atau pasangan boleh ditunjukkan untuk wanita itu untuk mendapatkan semula harga dirinya, mempercayai pasangannya dan mengatasi trauma emosinya, membuat hubungan intim yang sihat dan menyenangkan.