Jus bayam untuk menguatkan gigi

Jus bayam adalah ubat rumah yang sangat baik untuk menguatkan gigi anda, seperti bayam kaya kalsium, yang merupakan mineral asas untuk kesihatan gigi, membantu menjaga gigi kuat dan sihat. Di samping itu, daun bayam mudah dikombinasikan dengan jus seperti jeruk, jeruk nipis atau nanas, yang mempunyai rasa yang lebih sengit dan menyamarkan rasa sayuran ini.

Bahan-bahan

• 3 sudu daun bayam
• 1 gelas jus, lobak merah, jeruk nipis atau jus nanas

Kaedah penyediaan

Basuh bayam dengan sangat baik dan masukkannya dalam pengisar, bersama dengan jus yang telah anda pilih. Minum jus bayam ini sekali sehari, sekurang-kurangnya dua kali seminggu.

Satu lagi pilihan untuk menguatkan gigi anda menggunakan bayam adalah untuk mengukusnya, supaya ia mengekalkan sifatnya, musim dengan garam dan gerimis minyak zaitun dan memakannya dalam salah satu makanan sekurang-kurangnya dua kali seminggu.

Untuk mengetahui makanan apa yang lain untuk membantu menguatkan gigi anda, lihat: Makanan kalsium yang kaya.