7 Teh untuk memperbaiki pencernaan dan mengurangkan pembentukan gas usus
Mempunyai teh dengan sifat yang menenangkan dan pencernaan seperti bilberry, adas, pudina dan macela, adalah penyelesaian buatan sendiri yang baik untuk melawan gas, pencernaan yang buruk, yang menyebabkan perut kembung, sering membosankan dan sakit kepala.
Teh ini harus disediakan segera sebelum mereka ditelan supaya mereka mempunyai kesan lebih cepat dan tidak boleh dipanaskan kerana gula dan madu dapat menapai dan menghalang penghadaman.
1. Teh Boldo
Boldo teh adalah cara terbaik untuk melegakan pencernaan yang buruk selepas makanan yang sangat besar atau berlemak, kerana Boldo adalah tumbuhan ubat yang merangsang hati untuk memetabolisme lemak, menjadikannya lebih kecil dan mudah dicerna, melegakan gejala gangguan pencernaan.
Bahan-bahan
- 10 g daun Bilberry
- 500 ml air mendidih
Kaedah penyediaan
Letakkan daun Boldo dalam air mendidih selama kira-kira 10 minit dan kemudian ketegangan. Minum apabila gejala muncul atau 10 minit selepas makan untuk mengelakkan gejala semasa krisis.
2. Teh adas
Fennel adalah tumbuhan yang mempunyai sifat-sifat yang merangsang pengeluaran cecair usus dan, oleh karenanya, dapat merangsang proses pencernaan, melegakan gejala pelapis perut, sakit perut atau sering membusuk, misalnya.
Bahan-bahan
- 1 sudu besar adas
- 1 cawan air mendidih
Kaedah penyediaan
Letakkan sudu adas dalam secawan air mendidih, biarkan ia berdiri selama 10 minit dan minum selepas makan apabila gejala pencernaan yang buruk muncul.
3. Teh Peppermint
Teh peppermint mempunyai tindakan pencernaan dan anti-spasmodik yang mampu mengimbangi proses pencernaan dan melegakan spasme usus yang juga boleh menyebabkan sakit perut akibat pengumpulan gas usus atau dalam kes-kes usus yang mudah marah.
Bahan-bahan
- 1 sudu daun pudina
- 100 ml air mendidih
Kaedah penyediaan
Letakkan daun Peppermint dalam air mendidih selama 10 minit dan kemudian ketatkan campuran. Minum sebelum makan dan 10 minit selepas, untuk mengelakkan atau melegakan gejala.
Peningkatan pencernaan biasanya dilihat pada hari pertama selepas meminum teh ini, tetapi jika selepas 3 hari minum satu teh setiap hari pencernaan tidak bertambah baik, adalah perlu untuk berunding dengan ahli gastroenterologi untuk memeriksa sama ada terdapat sebarang masalah dalam sistem pencernaan.
4. Teh Thyme
Teh yang baik untuk pencernaan yang buruk adalah thyme dengan pennyroyal. Penyelesaian rumah ini untuk pencernaan yang buruk adalah berkesan kerana tumbuhan ubatan ini mempunyai sifat-sifat yang membantu pencernaan makanan, mencapai hasil yang hebat dalam waktu yang singkat.
Bahan-bahan
- 1 cawan air mendidih
- 1 sudu teh thyme
- 1 sudu teh pennyroyal
- 1/2 sudu teh madu
Kaedah penyediaan
Tambahkan ke cawan air mendidih thyme dan pennyroyal dan biarkan ia duduk selama kira-kira 3 hingga 5 minit. Kemudian ketegangan dan maniskan dengan madu. Minum 1 cawan teh ini apabila gejala pencernaan yang buruk hadir.
5. Teh Macela
Rawatan rumah yang sangat baik untuk pencernaan yang buruk adalah minum teh macela setiap hari kerana ia menenangkan dan sifat pencernaan yang berkesan dalam memerangi senak..
Bahan-bahan
- 10 g bunga macela
- 1 sudu besar adas
- 1 cawan air mendidih
Kaedah penyediaan
Untuk menyediakan ubat rumah ini, tambahkan bunga macela ke air mendidih, tutup dan biarkan selama 5 minit. Penapis dan minum seterusnya, tanpa pemanis, kerana gula boleh menjejaskan pencernaan. Untuk rawatan, disarankan mengambil teh ini 3 hingga 4 kali sehari.
6. Teh hijau
Teh hijau dengan pudina adalah penyelesaian buatan sendiri yang baik untuk membantu pencernaan kerana ia merangsang pengeluaran asid perut dan merupakan pilihan ubat rumah yang baik bagi mereka yang merasa kenyang dan menderita kerap membosankan.
Bahan-bahan
- 1 sudu teh daun pudina kering
- 1 cawan air mendidih
- 1 sudu teh daun teh hijau
Kaedah penyediaan
Tambah daun pudina dan teh hijau di dalam cawan dengan air mendidih, tutup dan biarkan selama 5 minit. Penapis dan minum seterusnya, tanpa pemanis kerana gula membuat pencernaan sukar.
Petua lain yang baik untuk memerangi pencernaan yang buruk adalah dengan memakan buah seperti epal atau pir, dan minum air kecil yang kecil.
7. Teh herba
Teh yang baik untuk memperbaiki pencernaan adalah teh adas dengan duri suci dan boldo kerana mereka mempunyai sifat yang membantu mencerna makanan dan membersihkan hati, berkuatkuasa dengan cepat.
Bahan-bahan
- 1 liter air
- 10 g daun bilberry
- 10 g daun duri suci
- 10 g biji adas
Kaedah penyediaan
Untuk membuat teh rebus air, keluarkannya dari panas dan kemudian tambah herba dan biarkan ia berehat sehingga ia berhenti menguap. Minum 1 cawan teh ini 4 kali sehari.
Di samping minum teh ini, penting untuk mengetahui cara menggabungkan makanan dengan baik, kerana penggunaan makanan kaya serat dan makanan kaya lemak dalam makanan yang sama adalah salah satu punca utama pencernaan yang buruk. Petua yang baik adalah apabila anda mempunyai makanan yang "berat", seperti feijoada atau barbeku, contohnya, makan sedikit makanan dan untuk pencuci mulut lebih memilih buah daripada manis.
Bila hendak pergi ke doktor
Adalah disyorkan untuk berunding dengan ahli gastroenterologi apabila kesakitan sangat teruk, ia mengambil masa lebih daripada 3 hari untuk pergi atau menunjukkan tanda-tanda lain seperti demam dan muntah yang berterusan.
Ubat rumah lain untuk pencernaan yang buruk di:
- Home remedi untuk pencernaan yang buruk
Ubat semula jadi untuk pencernaan yang buruk
