7 perkara yang tidak boleh anda lakukan jika anda mempunyai konjunktivitis

Konjungtivitis adalah keradangan konjunktiva, membran yang melambangkan mata dan kelopak mata, yang gejala utama adalah kemerahan mata yang kuat dengan banyak rembesan. 

Keradangan ini biasanya disebabkan oleh jangkitan virus atau bakteria dan, oleh itu, dengan mudah boleh dihantar kepada orang-orang di sekeliling anda, terutamanya jika terdapat hubungan langsung dengan rembesan orang yang dijangkiti atau objek yang tercemar..

Oleh itu, terdapat beberapa tip mudah yang dapat mengurangkan risiko penghantaran, serta mempercepat pemulihan:

1. Jangan memakai kanta sentuh

Kanta lekap adalah badan asing di mata yang boleh mengumpul pelbagai jenis bakteria sepanjang hari. Oleh itu, memakai kanta lekap apabila anda mengalami konjungtivitis, di samping memburukkan jangkitan dan melambatkan rawatan, juga boleh menyebabkan bakteria menyebar ke mata yang lain, terutamanya jika ia adalah kanta bulanan..

Secara amnya, adalah mungkin untuk menggunakan semula kanta sebaik sahaja penggunaan antibiotik yang ditetapkan oleh doktor berakhir atau, sekurang-kurangnya, selepas tidak terdapat sebarang rembesan yang terkumpul di mata..

2. Jangan berkongsi barangan peribadi

Seperti mana-mana jangkitan, kesan peribadi dapat dengan mudah menghantar bakteria atau virus kepada orang lain, walaupun ia digunakan selepas mencuci tangan..

Dalam kes konjungtivitis, objek dengan risiko penularan yang paling besar termasuk cermin mata, solek, berus solek dan tuala muka, sebagai contoh.

3. Basuh tangan anda beberapa kali sehari

Tangan adalah laluan utama penyebaran mikroorganisma sejak mereka bersentuhan dengan pelbagai bahagian tubuh pada siang hari. Dalam kes konjunktivitis, meregang tangan anda di muka atau menggunakan jari anda untuk menggaru mata dengan mudah memindahkan bakteria ke kulit, yang boleh disampaikan kepada orang lain atau objek, jadi penting untuk mencuci tangan dengan kerap.

Lihat dalam video berikut cara melakukannya dengan betul:

MENGGUNAKAN TANGAN BOLEH MENJAGA HIDUP ANDA

Membasuh tangan beberapa kali sehari, terutamanya selepas menyentuh muka atau sebelum bersama dengan rakan atau keluarga, sebagai contoh, membantu mengurangkan risiko melepasi konjungtivitis kepada orang lain.

4. Tutup mulut anda apabila batuk atau bersin

Saliva adalah sejenis rembesan yang mampu menyebarkan mikroorganisma yang bertanggungjawab untuk konjungtivitis. Dengan cara itu, anda harus mengelakkan batuk atau bersin tanpa menutup mulut anda dengan tangan anda, kerana air liur boleh melayang di udara atau diproyeksikan ke wajah seseorang, bersentuhan dengan mata.

5. Bersihkan pad mata

Penyembuhan adalah sangat biasa pada orang dengan konjungtivitis, kerana badan menghasilkan lebih banyak air mata untuk melumasi mata dan menghapuskan virus dan bakteria. Walau bagaimanapun, pek juga mengandungi sisa-sisa mikroorganisma dan, oleh itu, jika mereka mengumpul, mereka boleh membuat rawatan lebih sukar, selain menjadi sangat tidak selesa..

Di samping itu, bergegas melekat dengan mudah ke tangan, yang akhirnya meningkatkan risiko penghantaran konjungtivitis, kerana tangan menyentuh pelbagai objek dan orang pada siang hari. Untuk membersihkan garisan, gunakan kain bersih atau serbet. yang ideal adalah menggunakan tisu pakai buang, kerana ia dilemparkan ke dalam tong sampah selepas digunakan.

6. Pakai cermin mata hitam

Walaupun cermin mata hitam tidak penting untuk kejayaan rawatan atau untuk mencegah penghantaran konjungtivitis, mereka adalah cara terbaik untuk melegakan sensitiviti mata yang datang dengan jangkitan, terutama apabila perlu keluar di jalan dengan bersinar matahari, mengelakkan gatal meningkat dan kerengsaan mata. 

7. Makan lebih banyak vitamin A

Makanan yang kaya dengan vitamin A, seperti susu, wortel, mangga atau tomato, adalah cara yang baik untuk menguatkan sistem imun dan membantu tubuh melawan jangkitan. Di samping itu, vitamin A adalah bahan yang sangat penting untuk mengekalkan kesihatan mata.

Lihat senarai lengkap makanan yang kaya dengan vitamin A.