3 jus jeruk untuk menurunkan tekanan darah tinggi

Jus jeruk adalah ubat yang baik untuk tekanan darah tinggi, kerana ia kaya dengan vitamin C dan kalium, penting untuk mengekalkan tekanan darah yang sihat.

Di samping itu, makanan seperti lidah buaya, terung dan betik juga pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan jus oren dan membawa lebih banyak faedah kesihatan, seperti membantu mengurangkan lemak dalam arteri, meningkatkan peredaran darah dan mengawal kolesterol, mengurangkan juga gejala seperti takikardia, kesemutan dan kesakitan dada.

1. Jus Orange dan Aloe Vera

Aloe vera meningkatkan jus oren, membawa nutrien yang berfungsi sebagai agen anti-radang dan penyucian, membantu mencegah penyakit jantung.

Bahan-bahan:

• 2 oren;
• 50 ml jus aloe.

Penyediaan:

Sapu oren dan pukulan dalam pengisar dengan lidah buaya, kemudian ambil, lebih baik tanpa pemanis. Lakukan 1 hingga 2 kali sehari.

2. Jus Jeruk dan Jahe

Halia mempunyai ciri-ciri anti-radang dan membantu mengetatkan darah, memudahkan peredaran darah dan mengurangkan tekanan darah..

Bahan-bahan:

• Jus daripada 3 buah oren;
• 2 g halia;

Penyediaan:

Pukul jus oren dan halia dalam pengisar, mengambil separuh pagi dan setengah petang.

3. Jus jeruk dan timun

Timun mempunyai tindakan diuretik, yang juga membantu memerangi pengekalan cecair, meningkatkan peredaran dan mengurangkan tekanan darah. 

Bahan-bahan:

• Jus 2 buah oren;
• 1 timun.

Penyediaan:

Pukul jus oren dan timun dalam pengisar, kemudian minum tanpa pemanis.

Adalah penting untuk diingat bahawa jus ini tidak menggantikan ubat-ubatan yang ditunjukkan oleh ahli kardiologi, tetapi berfungsi sebagai pelengkap yang hebat untuk rawatan, yang juga mesti termasuk diet rendah garam dan aktiviti fizikal biasa. Lihat ubat rumah yang lain untuk tekanan darah tinggi. 

Juga menonton video berikut dan pelajari apa lagi yang boleh anda lakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi anda:

Apa yang perlu makan untuk menurunkan tekanan tinggi