Latihan propriosisi menggalakkan pemulihan kecederaan di sendi atau ligamen kerana mereka memaksa badan untuk menyesuaikan diri dengan kecederaan, mengelakkan terlalu banyak usaha di kawasan yang terjejas dalam aktiviti harian, misalnya...
Semua artikel - Halaman 872
Latihan propriosisi mempercepat pemulihan kecederaan pada sendi, ligamen, otot atau tendon bahu kerana mereka membantu badan menyesuaikan diri dengan anggota yang terkena, menghindari usaha yang tidak perlu semasa aktiviti harian,...
Latihan proprioception membantu dalam pemulihan kecederaan di sendi lutut atau ligamen kerana memaksa badan untuk menyesuaikan diri dengan kecederaan, mengelakkan terlalu banyak usaha di kawasan yang terjejas dalam aktiviti harian,...
Latihan Pilates 5 ini terutama ditunjukkan untuk mencegah serangan sakit belakang baru, dan tidak boleh dilakukan pada saat-saat ketika ada banyak rasa sakit, karena mereka dapat memperburuk kondisi.Untuk melaksanakan latihan...
Latihan Kegel untuk lelaki, juga dikenali sebagai pompoirism lelaki, boleh membantu merawat inkontinensia kencing, meningkatkan prestasi semasa hubungan intim, dan juga berguna untuk memerangi ejakulasi pramatang atau disfungsi ereksi..Secara umumnya,...
Beberapa latihan aerobik air untuk wanita hamil termasuk berjalan, berlari, menaikkan lutut atau menendang kaki mereka, sentiasa menjaga tubuh mereka di dalam air dan boleh dilakukan oleh kebanyakan wanita hamil. Aerobik...
Crossfit adalah modaliti latihan intensiti tinggi yang sebaiknya dilakukan di gyms atau studio latihan yang sesuai, bukan sahaja untuk mengelakkan kecederaan, tetapi terutamanya supaya latihan secara beransur-ansur disesuaikan dengan keperluan...
Ruas tulang belakang berkhidmat untuk melegakan kesakitan akibat postur yang lemah, sebagai contoh, meningkatkan keanjalan, meningkatkan peredaran, mengurangkan tekanan pada sendi, memperbaiki postur dan menggalakkan kesejahteraan.Peregangan untuk tulang belakang perlu...
