Kaus kaki pemampatan untuk berjalan biasanya tinggi, sampai ke lutut, dan melakukan mampatan progresif, mempromosikan peredaran darah yang meningkat, kekuatan otot dan mengurangkan keletihan, sebagai contoh. Ini jenis kaus kaki...
Kecergasan - Halaman 5
Strategi yang baik untuk kehilangan perut cepat adalah untuk menjalankan selama 25 minit setiap hari dan makan diet dengan sedikit kalori, lemak dan gula supaya badan menggunakan lemak yang terkumpul.Tetapi...
Makan sebelum, semasa dan selepas latihan adalah penting untuk menggalakkan keuntungan otot dan menggalakkan penurunan berat badan, kerana makanan menyediakan tenaga yang diperlukan untuk melakukan senaman dan juga menggalakkan pemulihan...
TRX, yang juga dipanggil pita penggantungan, adalah alat yang membolehkan latihan dilakukan dengan menggunakan berat badan itu sendiri, menyebabkan daya tahan yang lebih besar dan meningkatkan kekuatan otot, selain mempromosikan...
Latihan interval adalah jenis latihan yang terdiri daripada seli antara tempoh usaha intensiti sederhana dan tinggi dan rehat, tempoh yang mungkin berbeza mengikut latihan yang dilaksanakan dan objektif orang itu....
Latihan GVT, juga dikenali sebagai Latihan Kelantangan Jerman, Latihan Kelantangan Jerman atau 10 kaedah siri, adalah jenis latihan lanjutan yang bertujuan untuk mendapatkan jisim otot, yang digunakan oleh orang-orang yang...
Latihan ABC adalah bahagian latihan di mana kumpulan otot bekerja pada hari yang sama, meningkatkan masa rehat dan pemulihan otot dan memihak kepada hipertrofi, yang merupakan peningkatan kekuatan dan jisim...
Pita Kinesio adalah pita pelekat tahan air yang digunakan untuk mempercepat pemulihan daripada kecederaan, melegakan kesakitan otot atau untuk menstabilkan sendi dan mengekalkan otot, tendon atau ligamen, semasa latihan atau...
