Back Pain Physiotherapy

Rawatan fisioterapeutik untuk sakit belakang yang rendah boleh dilakukan dengan menggunakan alat dan melegakan untuk melegakan kesakitan, selain urut untuk melegakan otot yang tegang dan pembetulan postur melalui latihan untuk menghapuskan penyebab sakit.

Di samping itu, rawatan yang ditunjukkan oleh doktor boleh dilakukan dengan ubat-ubatan anti-radang, analgesik, kortikosteroid, penyusupan dan juga berguna untuk menggunakan akupunktur untuk pengimbangan semula tenaga dan melegakan kesakitan.

Sesetengah pilihan terapi fizikal untuk merawat sakit belakang adalah:

1. Penggunaan peranti 

Peranti seperti gelombang pendek, ultrasound, rangsangan elektrik transkutan, laser boleh digunakan untuk memerangi keradangan dan membawa kelegaan kesakitan dengan meningkatkan kehidupan seharian seseorang. Walau bagaimanapun, ahli fisioterapi boleh mengesyorkan peralatan lain jika dia fikir ia adalah yang terbaik untuk pesakitnya..

2. Peregangan

Latihan regangan boleh dilakukan secara pasif, sentiasa menghormati batas sakit dan sebaik sahaja ia regresses, mungkin untuk meneruskan peregangan, untuk meningkatkan pelbagai gerakan dan mengurangkan kekakuannya. Apabila tidak ada kesakitan, ada kemungkinan orang itu membentangkan secara aktif.

Sesetengah latihan peregangan dan pengukuhan dilakukan dalam protokol pendidikan semula postural global di mana orang itu perlu berada dalam kedudukan yang sama selama kira-kira 10 minit. Dalam tempoh ini, sementara beberapa otot sedang diregangkan, yang lain dikuatkan untuk menyusun semula keseluruhan struktur tulang dan sendi, menghapuskan sebab-sebab kesakitan..

3. Latihan

Untuk mengelakkan putaran tulang belakang, pengukuhan otot perlu dimulakan dengan latihan kestabilan statik dalam rantai kinetik tertutup, dan oleh itu latihan boleh digunakan duduk, berbaring atau dengan bola dengan saiz yang berbeza untuk menawarkan rintangan atau sokongan..

Pengukuhan pada awalnya dapat dilakukan dengan rintangan tangan terapis dan secara beransur-ansur berat badan yang berbeza harus diperkenalkan untuk otot untuk sembuh. Band-jalur elastik seperti theraband harus digunakan sebelum beban dan rintangannya harus meningkat, sebagai tanda-tanda menunjukkan peningkatan..

Seterusnya, latihan kestabilan putaran dalam rantai kinetik terbuka dapat diperkenalkan, yang dapat dilakukan dengan orang yang berbaring di sisinya, untuk menguatkan glutes dan paha anterior dan lateral. Untuk kemajuan, latihan pergerakan yang berfungsi semua 4 anggota pada masa yang sama dan memihak pergerakan badan dengan atau tanpa putaran tulang belakang boleh digunakan.

Akhir sekali, latihan koordinasi motor harus digunakan kerana mereka memerlukan ketangkasan dan kesakitan yang lengkap, berguna untuk memperbaiki semua fungsi dan penyembuhan otot..

Latihan terbaik untuk sakit belakang adalah latihan Pilates Klinikal. Berikut adalah beberapa contoh.

4. Manipulasi tulang belakang

Ini adalah teknik manual yang dilakukan oleh ahli fisioterapi yang boleh ditunjukkan untuk melepaskan ketegangan pada sendi tulang belakang, TMJ dan sacroiliac, sebagai contoh. Terutamanya ditunjukkan apabila terdapat perubahan postur seperti scoliosis atau hyperlordosis tetapi ia tidak boleh digunakan dalam semua kes sakit belakang belakang dan memerlukan ketangkasan ketika dilakukan pada orang-orang dengan cakera herniated, misalnya.

5. Tekan panas

Pada akhir rawatan dan di rumah untuk membawa kelegaan dari kemungkinan ketidakselesaan yang mungkin timbul, ia mungkin ditunjukkan untuk meletakkan beg air suam untuk melegakan kesakitan, selama kira-kira 20 minit, sebelum waktu tidur dan urutan relaksasi juga boleh ditunjukkan untuk melegakan sakit dan meningkatkan peredaran darah tempatan.

Tanda-tanda penambahbaikan dan semakin buruk

Tanda-tanda penambahbaikan diperhatikan pada hari-hari pertama rawatan, terutama apabila orang itu dapat berehat, mengelakkan usaha dan mengikuti semua garis panduan ahli fisioterapi dan doktor, yang mungkin termasuk tidak membawa beg berat, tidak memegang anak-anak atau bayi di pangkuan dan mengelakkan memakai kasut tumit tinggi, contohnya.

Masa rawat

Rawatan boleh mengambil masa 3 hingga 6 bulan jika terapi fizikal dilakukan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.