Ketahui apa makanan diuretik untuk menggelegar

Sesetengah buah-buahan dan sayuran, seperti semangka dan saderi, mempunyai sifat diuretik semulajadi yang membantu mengawal tekanan darah tinggi dan mengurangkan bengkak di dalam badan. Di samping itu, makanan diuretik adalah detoksifikasi dan oleh itu sangat baik untuk dimasukkan ke dalam diet penurunan berat badan.

Mengkonsumsi jenis makanan ini adalah cara yang semulajadi untuk menguraikan semasa kehamilan, dalam tempoh ketegangan pramenstruasi, yang berguna walaupun untuk melengkapi rawatan tekanan darah tinggi..

Senarai makanan diuretik

Beberapa makanan diuretik utama adalah:

Selain makan makanan diuretik semulajadi setiap hari atau membuat jus dan vitamin dengan mereka, juga penting untuk minum banyak air dan melakukan beberapa aktiviti fizikal untuk mengelakkan pengekalan cecair di dalam badan dan bengkak.

Minum air kelapa dan teh dengan ciri-ciri diuretik sepanjang hari, seperti rosemary, arenaria, makarel atau teh adas, juga cara pelengkap untuk meningkatkan diuretik. Walau bagaimanapun, dalam kes-kes penyakit, seperti kegagalan buah pinggang, doktor dan pakar pemakanan harus memberi nasihat dan mengawal jumlah diuretik yang dibenarkan, dan pengambilan cecair yang mencukupi.

Lihat petua lain untuk memerangi pengekalan air dalam video ini:

Makanan untuk memerangi bengkak dan pengekalan cecair

Puree labu 

Diuretik semula jadi yang hebat adalah penggunaan puree labu, kerana ia mengandungi banyak air dan vitamin A, yang memihak kepada kerja buah pinggang dan pembentukan air kencing, meningkatkan penghapusan cecair dan mengurangkan bengkak tubuh..

Bahan-bahan

• 1/2 labu;
• 1 liter air;
• Garam dan basil secukup rasa.

Kaedah penyediaan

Letakkan labu dan air dalam kuali dan masak sehingga lembut. Kemudian, keluarkan air dan menguli labu, menjadikannya serbuk. Tekan garam dan tambah sedikit basil. Makan sekurang-kurangnya satu pinggan penuh kapur dan sekurang-kurangnya 2 liter air, pada siang hari, untuk mencapai kesan yang diingini.

Lihat menu diuretik untuk mengurangkan berat badan dalam 3 hari