Apa yang perlu dimakan untuk mengurangkan kesan sampingan kemoterapi

Semasa rawatan kanser, ketidakselesaan seperti mulut kering, muntah, cirit-birit dan keguguran rambut mungkin berlaku, tetapi terdapat beberapa strategi yang boleh digunakan untuk melegakan ketidakselesaan ini melalui makanan. 

Diet untuk pesakit ini harus termasuk makanan berkhasiat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, daging, ikan, telur, biji-bijian dan biji-bijian, memberi keutamaan kepada makanan organik. Bagaimanapun, dalam sesetengah keadaan, perlu ditambah untuk memastikan pesakit menerima semua nutrien yang diperlukannya, dan nasihat dan tindak lanjut dari ahli nutrisi atau doktor adalah penting..

Makanan boleh membantu mengurangkan kesan sampingan kemoterapi, dengan cadangan spesifik untuk setiap kesan sampingan yang dialami oleh orang tersebut:

1. Mulut kering

Untuk mengelakkan kekeringan mulut disebabkan oleh sesi kemoterapi, disyorkan untuk minum sedikit sips air beberapa kali sehari dan mengelakkan penggunaan minuman beralkohol, seperti minuman ringan, sebagai contoh.

Anda juga boleh menggunakan strategi seperti meletakkan kiub ais kecil di mulut anda, dibuat dengan air atau jus buah semulajadi, dan makan makanan yang larut dalam mulut anda, seperti gelatin, dan yang kaya dengan air, seperti tembikai, oren dan sayuran , contohnya. Semak senarai makanan kaya air.

2. Muntah

Untuk mengelakkan muntah anda harus makan dan minum dalam kuantiti yang kecil, selain mengelakkan makanan yang sangat panas, kerana ia merangsang refleks muntah. Yang ideal ialah makan sebelum atau menunggu sekurang-kurangnya 1 jam selepas kemoterapi, dan anda tidak boleh minum cecair dengan makanan atau berbaring selepas makan..

Anda juga harus mengelakkan makanan dengan bau yang sangat kuat atau makanan yang sangat pedas dan sukar dicerna, seperti lada, makanan goreng dan daging merah, supaya mereka tidak menyebabkan mual dan tidak mencetuskan keinginan untuk muntah..

3. Cirit-birit

Untuk mengawal cirit-birit, pesakit perlu makan makanan yang mudah dicerna dan rendah serat, seperti nasi dan pasta yang dimasak, serbuk sayur, buah masak atau panggang, kompos buah, bubur nasi atau jagung, roti putih dan keropok biasa. Adalah perlu untuk mengelakkan makanan berlemak seperti daging merah dan makanan goreng, sayur-sayuran mentah dan makanan keseluruhan, kerana serat dalam makanan ini mempercepat transit usus dan menguntungkan cirit-birit.

4. Sembelit

Tidak seperti cirit-birit, untuk merawat sembelit, anda perlu meningkatkan penggunaan serat dan makanan keseluruhan seperti flaxseeds, oats, chia, biji-bijian, roti, nasi dan pasta, buah-buahan dan sayur-sayuran, terutamanya salad mentah.

Bersama dengan pengambilan serat, sangat penting untuk minum banyak air, kerana ia adalah kombinasi serat + air yang akan membantu mempercepat transit usus. Di samping makanan, amalan senaman fizikal, walaupun ia hanya regangan atau berjalan kaki, juga membantu dalam mengawal sembelit.. 

5. Anemia

Untuk merawat anemia, anda harus makan makanan yang kaya dengan asid dan asid folik, seperti daging, hati, kacang dan sayuran hijau gelap. Apabila memakan makanan ini, seseorang juga harus makan buah sitrus, seperti oren dan nanas, kerana mereka menyukai penyerapan zat besi dalam usus. Ketahui apa yang perlu dimakan untuk anemia.

6. Rambut rontok

Kehilangan rambut adalah salah satu kesan sampingan yang paling kerap kemoterapi dan secara langsung boleh mempengaruhi harga diri wanita dan lelaki. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk mengawal keguguran rambut dengan memakan nasi, kacang, lentil, soya, cuka sari apel, rosemary, makanan laut dan susu dan produk tenusu. Makanan ini kaya dengan protein dan mineral yang membantu menguatkan rambut, serta meningkatkan peredaran darah di kulit kepala, yang membantu menyuburkan rambut dan mencegah rambut gugur. Semak beberapa resepi untuk mengelakkan keguguran rambut.

Juga menonton video berikut dan semak ini dan petua lain mengenai cara melegakan simptom kemoterapi:

RAWATAN KANSER: bagaimana melegakan KESAN SAMPINGAN