Apa yang perlu dimakan untuk menyembuhkan radang paru-paru
Untuk merawat dan mengubati radang paru-paru, penting untuk meningkatkan penggunaan makanan antioksidan dan anti-radang, seperti tuna, sardin, buah berangan, alpukat, sayur-sayuran dan buah-buahan, seperti jeruk dan lemon, sebagai contoh, untuk menguatkan sistem imun dan mempercepatkan proses pemulihan.
Di samping itu, juga penting untuk mengurangkan penggunaan makanan yang kaya dengan gula, lemak, makanan goreng, garam dan kafein, kerana ia boleh menghalang pemulihan dan memburukkan kesihatan umum..
Apa yang perlu dimakan
Pneumonia adalah jangkitan yang boleh disebabkan oleh virus, bakteria atau kulat, yang menyebabkan peningkatan dalam perbelanjaan tenaga tubuh untuk melawan jangkitan. Jadi pentinglah makanan yang mampu membekalkan kalori yang mencukupi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk membantu tubuh memerangi penyakit ini, bersama dengan ubat yang diresepkan oleh doktor, dimakan..
Di samping itu, untuk pulih lebih cepat dari radang paru-paru, anda harus makan buah-buahan dan sayur-sayuran pada setiap hidangan pada hari itu, kerana ia adalah makanan yang kaya dengan air, vitamin, mineral dan antioksidan, yang membantu menjaga tubuh terhidrasi dan menguatkan sistem kekebalan tubuh . Oleh itu, anda boleh membuat makanan ringan dengan jus, buah-buahan dan vitamin cincang, sebagai contoh, sebagai tambahan kepada sup atau krim sayur untuk makan tengahari atau makan malam. Beberapa contoh pilihan yang baik adalah oren, nanas, strawberi, brokoli, bayam dan tomato.
Di samping itu, meningkatkan pengambilan makanan kaya anti-radang dan omega-3, seperti salmon, sardin, alpukat, buah berangan dan biji rami. membantu mengurangkan keradangan yang disebabkan oleh penyakit ini, membawa bantuan dari sakit otot dan demam.
Semak beberapa ubat rumah untuk melawan radang paru-paru.
Apa yang tidak boleh dimakan
Selain menyedari apa yang perlu dimakan untuk mempercepatkan pemulihan dari radang paru-paru, penting juga untuk diingat untuk mengelakkan daripada memakan makanan yang meningkatkan keradangan dan menjadikan penyakit ini lebih teruk, seperti makanan goreng, gula-gula, makanan gemuk dan daging yang diproses seperti bacon, sosej, ham dan sosej.
Ia juga penting untuk mengelakkan penggunaan makanan dan rempah yang diproses, seperti mi segera, makanan siap beku, biskut yang disumbat dan sup daging dadu, serta makanan kaya garam dan kafein, seperti sos Worcestershire, kicap, kopi, teh hijau, teh minuman hitam dan lembut.
Menu Diet Pneumonia
Jadual berikut menunjukkan contoh menu 3 hari yang membantu mengubati radang paru-paru dengan lebih cepat..
| Makan | Hari 1 | Hari 2 | Hari 3 |
| Sarapan pagi | 1 gelas jus oren + 1 keping roti wholemeal + 1 telur | Smoothie pisang dengan 1 sudu oat + 1 sudu mentega kacang | 1 gelas jus nanas + 1 ubi kayu dengan keju |
| Morning Snack | 1 mangkuk strawberi dengan 1 sudu besar oat | 1 epal + 10 kacang mete | 1 cawan yogurt biasa + 1 sudu madu + 1 sudu teh biji rami |
| Makan tengahari / Makan Malam | 2 buah kentang rebus kecil + 1/2 salmon fillet atau 1 kaleng sardin + salad kubis braised | Nasi masak dengan ayam dan sayuran | Sup sayur dengan ayam atau ikan |
| Snek Petang | 1 cawan yogurt biasa + 3 gram sup granola | 1 gelas jus oren + 1 keping roti wholemeal dengan keju | Smoothie alpukat |
Antara makanan, anda harus selalu ingat untuk minum banyak air, jus atau teh lemah, sebaik-baiknya tanpa gula, untuk meningkatkan pengambilan cairan anda. Walaupun tanpa selera makan, adalah penting untuk cuba makan setiap kali makan, walaupun penggunaan dibuat dalam kuantiti yang kecil.
Bagaimana untuk mengelakkan kekurangan selera makan
Semasa radang paru-paru, adalah perkara biasa untuk mempunyai kekurangan nafsu makan dan mengurangkan pengambilan makanan, yang boleh memperburuk keadaan dan melambatkan pemulihan. Oleh itu, beberapa strategi untuk meningkatkan penggunaan nutrien dan kalori dalam diet adalah:
- Makan sekurang-kurangnya 5 hidangan sehari, walaupun kecil, supaya setiap 3-4 jam badan mendapat nutrien baru;
- Ambil vitamin buah-buahan bertambah dengan makanan kalori dan berkhasiat, seperti oat, mentega kacang, koko dan yis brewer;
- Tambah satu sudu minyak zaitun ke sup atau makan tengah hari atau makan malam;
- Buat bubur dan krim sayur-sayuran dengan tumpuan, supaya lebih banyak kalori ditelan, walaupun memakan sedikit persiapan ini.
Dalam sesetengah kes, doktor juga boleh menetapkan penggunaan multivitamin dalam kapsul untuk orang dewasa atau dalam tetes untuk kanak-kanak, untuk mengimbangi sedikit untuk pengambilan makanan rendah dan merangsang selera makan.
Jumlah cecair optimum semasa radang paru-paru
Semasa pemulihan daripada radang paru-paru, anda perlu meningkatkan pengambilan cecair anda untuk sekurang-kurangnya 6 hingga 10 gelas sehari, dan anda boleh menggunakan air, jus buah atau sup sayur-sayuran untuk meningkatkan penghidratan..
Ini akan membantu mengawal kerugian air yang berlaku semasa demam dan dengan peningkatan hidung, selain melegakan batuk dan meningkatkan mood. Ketahui bagaimana Rawatan Pneumonia pada Bayi dan Anak dilakukan.
