Pakar pemakanan mengajar apa yang hendak dimakan untuk lulus Persaingan Awam

Untuk memudahkan mendapatkan gred yang baik dalam ujian seperti peperiksaan masuk dan peperiksaan awam, kami akan menunjukkan rahsia terbaik untuk meningkatkan otak anda dan menjadikannya komputer super!

Jadi ia kelihatan seperti ini: pada hari-hari sebelum ujian, semasa anda mengkaji semua subjek, penting untuk memberi makan otak anda dengan bahan bakar dengan aditif! Memang benar! Otak anda memerlukan jenis makanan khas untuk meningkatkan daya ingatan dan mendapatkan pemikiran yang pantas.

Semasa belajar

Langkah Pertama: Bertaruh pada sarapan pagi!

Ini adalah sarapan pagi terbaik untuk mereka yang akan menghabiskan hari belajar kerana ia membantu untuk membangkitkan otak, tanpa menjadi malas kerana perut penuh! Lihat:

Langkah ke-2: Jangan lupa makan sedikit sebelum makan tengahari!!!

Betapa hebatnya! Anda akan dapat berhenti selama beberapa minit untuk menetapkan semula ... dan dengan alasan yang sangat baik!

Makanan-makanan ini menyediakan mineral dan tenaga tambahan untuk mengimbangi dan menyimpan maklumat:

Langkah 3: Makan makan tengahari mega yang sihat!

Baiklah, ia tidak kelihatan seperti makanan yang paling lazat di dunia ... Tetapi omega 3 sangat baik untuk merangsang ingatan anda! Selain itu, jika anda makan feijoada, ia akan membuat anda mengantuk ... Dan tidak mungkin untuk belajar dengan mata anda ditutup, betul?!

Langkah ke 4: Tengah petang ?? Berhenti!

Apa yang akan kamu makan sekarang? Kami membiarkan anda memilih salah satu daripada 3 pilihan ini, penuh dengan antioksidan untuk mempercepatkan respons otak dan meningkatkan keupayaan pembelajaran:

Langkah ke-5: Tamatkan hari dengan baik ...

Lihatlah, rancangan makan itu akan berakhir (dan kajian hari ini juga !!!).

Ah !! Dan jika anda masih belajar dan tidur lewat, jangan lupa makan sesuatu sebelum tidur! Bagaimana pula dengan oatmeal, epal bakar atau yogurt? Oleh itu, anda menjamin bahawa anda tidur dengan baik dan bangun dalam mood yang baik!

Pada masa H

Apabila hari besar tiba, anda pergi ke dapur dan dapatkan snek terbaik untuk dibawa ke ujian! Tidak tahu apa itu? Lihat di sini:

Mereka membantu mengurangkan kesan negatif stres, supaya tidak "pergi putih"!

Dan sekarang, kenapa tidak menonton keseluruhan video? Kami akan meninggalkannya di sini, oh:

APA YANG MEMUATKAN MELALUI UJIAN