Diet untuk mengurangkan bau peluh

Pengambilan makanan yang berlebihan seperti bawang putih, daging dan brokoli boleh memihak kepada bau yang kuat dan buruk di dalam tubuh, kerana mereka kaya dengan bahan yang akhirnya hilang dalam kulit bersama dengan peluh.

Sebaliknya, makanan seperti kale, bayam dan buah-buahan membantu meningkatkan metabolisme, mudah dicerna dan membantu menghilangkan bahan dan toksin yang dapat mempengaruhi bau badan.

Makanan yang membuat bau keringat lebih teruk

Makanan utama yang memburukkan lagi bau peluh ialah:

• Bawang putih, bawang dan kari, kerana ia adalah rempah yang kaya dengan belerang, bahan utama yang bertanggungjawab untuk bau yang buruk di dalam badan;
• Kubis, brokoli, kembang kol, kerana mereka sayuran yang kaya dengan belerang;
• Daging yang berlebihan, kerana penggunaan protein yang tinggi meningkatkan pengeluaran ammonia, bahan yang membuat bau peluh lebih kuat;
• Lebihan susu dan keju, kerana mereka juga kaya dengan protein dan mengambil masa lebih lama untuk mencerna dalam usus, yang boleh meningkatkan bau yang kuat dalam badan.

Di samping itu, memakai pakaian yang diperbuat daripada fabrik sintetik, seperti poliester, memihak kepada pengumpulan kelembapan di ketiak dan lipatan badan, merangsang pembiakan bakteria yang menghasilkan bahan-bahan berbau. Pilihan terbaik adalah menggunakan pakaian yang dibuat dari kapas.

Makanan yang bertambah baik

Sebaliknya, makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran membantu menghilangkan toksin dari badan dan meningkatkan metabolisme, mengurangkan pengeluaran peluh dan bau busuk. Di samping itu, ia juga perlu minum banyak air, supaya peluh tidak terlalu pekat atau bau kuat.

Anda juga harus meningkatkan penggunaan makanan seperti kubis, bayam, arugula dan air, kerana ia kaya dengan klorofil, bahan yang memberikan sayuran berwarna hijau dan mempunyai antioksidan yang tinggi dan kuasa detoksifikasi. Lihat cara menyediakan jus yang kaya dengan klorofil.

Tonton video berikut dan lihat bagaimana makanan mempengaruhi bau peluh:

SMELL OF SWEAT: makanan boleh mempengaruhi?

Petua lain untuk mengakhiri bau busuk

Di samping makanan, langkah berjaga-jaga lain seperti mengelakkan memakai pakaian yang sama dua kali, mengeluarkan rambut dari kawasan yang paling kering dan menggunakan deodoran yang antiperspirant dan antibakteria juga banyak membantu mengurangkan bau badan.

Walau bagaimanapun, dalam sesetengah keadaan bau saya mungkin berubah dalam tubuh yang dipanggil Bromhidrosis, yang mungkin memerlukan rawatan atau pembedahan laser. Ketahui lebih lanjut mengenai Bromhidrosis.

Memastikan bakteria dihapuskan dari ketiak adalah cara terbaik untuk menghilangkan bau busuk dari rantau itu.