Diet untuk ketidakstabilan fecal

Inkontinensia fecal adalah keadaan yang dicirikan oleh kehilangan sukarela atau ketidakupayaan untuk mengawal penghapusan najis dan gas dari dubur. Atas sebab ini, makanan mempunyai peranan penting dalam merawat keadaan, kerana mungkin untuk memperbaiki konsistensi bangku dan, dengan itu, membantu mengurangkan usaha yang sfinkter dubur, yang lembab, harus dilakukan untuk mencegah melarikan diri najis.

Untuk ini, adalah penting untuk mengelakkan penggunaan makanan yang merengsa atau merangsang mukosa usus, seperti kopi, coklat, lada atau minuman keras, sebagai contoh, serta mengawal jumlah serat yang ditelan, sekali Penggunaan yang berlebihan boleh memberi kesan yang bertentangan dan memburukkan inkontinensia.

Sesetengah kajian mengenai topik ini menunjukkan bahawa hampir separuh daripada orang dapat meningkatkan penumpuan fecal dengan bimbingan profesional mengenai kebiasaan makan, sebagai tambahan kepada rawatan yang ditunjukkan oleh doktor. Oleh itu, adalah dinasihatkan bahawa orang yang menderita jenis inkontinen ini membuat temujanji secara tetap dengan pakar pemakanan.

Makanan yang boleh dielakkan

Terdapat makanan yang lebih cenderung menyebabkan gas dan cirit-birit dan, oleh itu, harus dielakkan oleh orang-orang yang mengalami inkontinensia fecal. Beberapa contoh termasuk:

• Kopi, minuman tenaga, coklat, minuman coklat, minuman ringan, teh hitam, teh hijau atau teh pasangan yang kaya dengan kafein yang merengsa mukosa usus;
• Makanan dengan pemanis, seperti sorbitol, mannitol atau xylitol: dikenali menyebabkan pengeluaran gas dan memperburuk keadaan cirit-birit;
• Gula dan makanan yang sangat manis, seperti gula-gula, kue, kek dan lain-lain;
• Kekacang, seperti kacang, kacang, kacang dan kacang: diketahui menyebabkan gas. Lihat senarai makanan lain yang menyebabkan gas.
• Cruciferous, seperti brokoli, brussels sprouts atau kembang kol.
• Makanan pedas
• Minuman beralkohol.

Di samping itu, susu dan produk tenusu boleh menyebabkan lebih banyak gas dan menyebabkan najis lembut yang sukar dikawal, kerana kehadiran laktosa terutama pada orang dengan intoleransi laktosa. 

Untuk membuat penyesuaian makanan yang lebih baik, selalu dinasihatkan untuk berunding dengan ahli pemakanan, seperti beberapa teknik yang boleh digunakan, seperti rakaman dalam buku harian makanan apa dan kapan makan dan masa kehilangan tahi, dan dengan itu di mana anda boleh mengenal pasti corak yang akan membantu untuk menentukan Makanan yang harus dielakkan dalam setiap kes.

Makanan yang dibenarkan

Makanan yang boleh dimakan dalam kuantiti yang lebih banyak adalah yang mudah dicerna, seperti:

• Beras;
• Makaroni;
• Ubi kayu;
• Labu;
• Yam;
• Pisang hijau;
• Roti putih;
• Biskut krim krim;
• Kentang;
• Tepung;
• Daging putih, seperti ayam atau ayam belanda;
• Ikan.

Dalam kes buah-buahan dan sayur-sayuran, keutamaan harus diberikan kepada pir, epal, pic tanpa kulit, pisang hijau, wortel yang dimasak, zucchini dan terung.

Di samping itu, sekiranya ramai orang yang mengalami inkontinensia fecal juga mungkin mengalami sindrom malabsorpsi usus, masih penting untuk berunding dengan pakar pemakanan untuk menilai keperluan suplemen dengan multivitamin..

Penggunaan air juga penting untuk mencegah dehidrasi yang boleh disebabkan oleh najis yang sering timbul dari najis. Ia juga disyorkan untuk mengambil serum buatan sendiri apabila mengalami cirit-birit kronik. 

Rawatan untuk menyembuhkan inkontinensia fecal

Oleh kerana tiada apa yang boleh diselesaikan dengan hanya satu pendekatan, selain rawatan makanan, latihan, ubat-ubatan atau rawatan boleh sangat sangat penting untuk mengawal dan menyembuhkan inkontinensia fecal. Oleh itu, lihat di dalam video ini apa yang ahli fisioterapi mengajar tentang:

Poop di seluar tidak lagi | @Mirca Physiotherapy and Wellness

Ia adalah mungkin untuk menelan serat dalam kes-kes inkontinensia fecal?

Walaupun serat sangat penting dalam makanan, kerana ia membantu dalam fungsi usus yang betul, penggunaannya yang berlebihan dapat menyebabkan munculnya gejala seperti perut kembung, gas yang berlebihan dan bahkan cirit-birit. Oleh itu, penggunaan serat tidak boleh dihapuskan, tetapi dikawal dengan betul.

Terdapat dua jenis gentian: larut dan tidak larut. Sebaiknya, serat tidak larut perlu dielakkan, kerana penggunaannya yang berlebihan dapat mempercepatkan pergerakan usus dan mengakibatkan serangan cirit-birit. Serat larut, sebaliknya, boleh mendatangkan manfaat kepada mereka yang mempunyai ketidakstabilan janin, kerana ia dapat meningkatkan konsistensi kotoran, menjadikannya kurang lembut, selain sedikit mengurangi kecepatan transit usus.

Sesetengah kajian juga menunjukkan bahawa orang yang mempunyai ketidakstabilan janin dan keupayaan menurun kolon dan rektum untuk menyimpan najis, sering mengalami cirit-birit kronik dan, oleh itu, harus mengelakkan penggunaan serat sebanyak mungkin. Orang yang mempunyai keupayaan biasa untuk menyimpan najis di dalam usus dan rektum, sebaliknya, boleh mendapat manfaat daripada suplemen dengan 15 gram serat psyllium yang larut, sebagai contoh, yang membantu meningkatkan kesuburan..