Diet untuk hipoglikemia reaktif

Diet hipoglikemia reaktif perlu memastikan bahawa tahap gula dalam darah tetap malar. Hipoglikemia reaktif biasanya berlaku 1 hingga 3 jam selepas makan makanan kaya gula atau karbohidrat, yang boleh menjejaskan pesakit kencing manis dan bukan diabetik.

Untuk cepat merawat hipoglikemia reaktif, cukup untuk orang makan hanya bersamaan 3 roti bakar atau jus buah, sebagai contoh, dan untuk mengelakkannya, seseorang harus cuba mengikuti diet yang seimbang, di mana terdapat kawalan yang baik pada jam-jam jam. makanan. Ketahui lebih lanjut mengenai hipoglikemia reaktif.

Apakah diet untuk hipoglikemia reaktif?

Dalam diet untuk hipoglikemia reaktif, adalah penting untuk tidak pergi tanpa makan selama berjam-jam, dan makanan perlu diambil setiap 2 hingga 3 jam..

Serat yang melambatkan penghadaman, seperti bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan, harus digemari dan makanan yang kaya dengan protein seperti daging, ikan dan telur tanpa lemak dan karbohidrat kompleks seperti roti coklat, nasi dan pasta perlu diberi keutamaan. Makanan ini juga mempunyai lebih banyak serat.

Untuk sarapan pagi dan makanan ringan, keutamaan harus diberikan kepada makanan yang mempunyai karbohidrat kompleks dan indeks glisemik rendah, seperti roti bijirin dengan keju segar atau roti bersaiz gandum dengan yogurt. Pada waktu makan tengahari dan makan malam, hidangan harus selalu separuh dengan sayuran dan separuh lagi dengan nasi, pasta atau kentang dengan daging, ikan, telur atau kacang seperti ditunjukkan dalam gambar:

Hidangan yang dinasihatkan dalam hipoglikemia reaktif

Apa yang tidak boleh dimakan

Untuk mengelakkan krisis hipoglikemia reaktif seseorang tidak boleh makan makanan kaya gula dan karbohidrat ringkas seperti kek, kue, coklat, gula-gula, minuman ringan, makanan halus seperti roti putih. Ia juga penting untuk mengecualikan minuman beralkohol dari makanan.