Kolagen hidrolisis apa dan bagaimana untuk mengambilnya
Kolagen hidrolisis adalah makanan tambahan yang dibuat terutamanya dari tulang dan rawan lembu, yang boleh digunakan untuk mempromosikan pengeluaran kolagen oleh badan, membantu meningkatkan penampilan kulit dan menguatkan sendi, kuku dan rambut. Tambahan ini boleh didapati dalam bentuk kapsul atau serbuk, yang mesti dicairkan dengan air, jus atau teh.
Suplemen kolagen biasanya disyorkan dari usia 30 tahun, tetapi ia juga boleh digunakan lebih awal oleh orang-orang yang menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari, yang merokok atau yang mempunyai diet tidak sihat, karena faktor-faktor ini memperburuk kesihatan kulit, merangsang kulit penuaan dan boleh mengganggu pengeluaran kolagen dalam badan.
Apakah Hydrolyzed Collagen untuk
Kolagen hidrolisis berfungsi terutamanya untuk menggalakkan keanjalan ketegasan kulit dan menguatkan sendi. Ini kerana kolagen adalah protein yang paling banyak di dalam badan dan bertanggungjawab untuk pembentukan pelbagai tisu, seperti kulit, tulang rawan, tulang dan tendon, selain melindungi organ, dan oleh itu penting untuk penyelenggaraan pelbagai struktur tubuh. Ketika anda bertambah tua, tubuh akan menurunkan pengeluaran kolagen, yang mengakibatkan rasa sakit kulit dan sendi sendi.
Di samping itu, ada juga keadaan lain yang boleh mengganggu pengeluaran kolagen, seperti merokok, tinggal di matahari untuk waktu yang lama, mempunyai diet yang tidak sihat dan mempunyai beberapa penyakit.
Kolagen hidrolisis merujuk kepada cara kolagen dijumpai. Iaitu, kolagen meneruskan proses di mana molekul-molekulnya menjadi lebih kecil, lebih mudah diserap oleh badan dan dengan itu dapat diambil sebagai suplemen atau bahkan ditemui dalam produk kecantikan dan penjagaan kulit. kulit.
Jelaskan soalan yang paling biasa mengenai kolagen.
Faedah utama
Faedah utama kolagen hidrolisis termasuk:
- Meningkatkan ketegasan dan keanjalan kulit;
- Memperkukuhkan sendi, kuku dan rambut;
- Pencegahan dan rawatan osteoporosis;
- Pencegahan penuaan;
- Penjagaan tendon dan ligamen;
- Meningkatkan kawalan tekanan darah;
- Mencegah penampilan ulser gastrik.
Adalah penting untuk menyerlahkan bahawa manfaat ini diperoleh terutamanya apabila anda mempunyai diet yang sihat, yang juga meningkatkan hasil yang dibawa oleh suplemen dengan kolagen. Ketahui cara makan makanan kaya kolagen.
Bagaimana untuk mengambil
Jumlah pengambilan kolagen yang disyorkan adalah 8 hingga 10 g sehari, yang boleh dimakan dengan makan, pada bila-bila masa sepanjang hari. Jenis kolagen terbaik adalah hidrolisis kerana ia lebih baik diserap dalam usus. Serbuk kolagen boleh didapati dengan atau tanpa rasa dan boleh dicairkan dengan air, jus, sup atau vitamin.
Di samping itu, pengambilan vitamin C bersama-sama dengan kolagen adalah penting, kerana ia meningkatkan kesannya ke dalam badan, jadi dinasihatkan untuk mencairkan kolagen atau mengambil kapsulnya bersama sumber vitamin C, seperti jus lemon, oren, nanas atau tangerine. Oleh itu, dengan tujuan meningkatkan kecekapannya, sesetengah collagens sudah mempunyai vitamin C dalam formulasinya.
Bila mengambil kolagen
Collagen biasanya ditunjukkan untuk orang yang berusia lebih dari 30 tahun atau yang mempunyai masalah sendi. Di samping itu, ia juga disyorkan untuk orang yang tidak dapat mengambil protein yang cukup dalam diet, yang boleh mempercepat kehilangan ketegasan kulit dan menyebabkan masalah sendi.
Ia juga disyorkan untuk orang yang merokok atau menghabiskan banyak masa yang terdedah kepada matahari, kerana mereka adalah faktor yang umur kulit lebih cepat. Di samping itu, kolagen masih boleh digunakan untuk mempromosikan penyembuhan luka dan pembedahan, memihak kepada pengurangan parut.
Harga dan di mana hendak beli
Harga kolagen hidrolisis berbeza-beza mengikut bentuk pembentangan suplemen, kira-kira 20 reais untuk 150 gram serbuk, dan 30 reais untuk 120 kapsul.
Ia boleh didapati di farmasi, kedai ubat, kedai makanan kesihatan dan di internet. Ia juga boleh didapati sebagai ramuan dalam produk makanan seperti kologen kolagen dan bar bijirin dengan kolagen, sebagai contoh.
