Collagen Apa itu, faedah dan cara menambahnya

Kolagen adalah protein yang memberikan struktur, ketegasan dan keanjalan kepada kulit, dan secara semulajadi dihasilkan oleh kulit, tetapi ia juga boleh didapati dalam makanan seperti daging dan gelatin, dalam krim pelembab atau makanan tambahan dan dalam persembahan kapsul. dalam gurita.

Protein ini sangat penting untuk memastikan sel-sel itu bersatu dan bersatu, di dalam tanah penting untuk loceng juga untuk fabrik lain seperti integriti otot, ligamen, tendon dan sendi, meningkatkan kesihatan badan mereka..

Faedah utama

Antara manfaat utama kolagen untuk badan adalah:

Menghalang penampilan selulit;
Memperkuat kuku;
Menguatkan rambut dan memperbaiki penampilannya;
Disminuye rupa garis-garis;
Meningkatkan keanjalan kulit;
Mencegah dan melambatkan penampilan kedut dan garis ekspresi.

Selain itu, kolagen memberikan ketegasan untuk mencegah penampilan selulit, dan membantu merawatnya sekiranya ia sepuluh, tetapi dengan noda selulit kulit yang lebih kukuh tidak kelihatan begitu banyak.

Apabila debo menggunakan Kolagen

Suplemen kolagen harus digunakan apabila kepekatan protein ini menurun dalam tubuh, menyebabkan gejala seperti:

Disminuci daripada ketebalan hebras del cabello;
Peningkatan flaccidity dan kehilangan keanjalan kulit;
Kemunculan kedut dan garis ekspresi;
Penampilan coretan;
Kulit nipis dan dehidrasi;
Disminución de la density de los huesos seperti dalam kes osteopenia dan osteoporosis;
Kelemahan sendi dan ligamen.

Apabila gejala-gejala ini hadir, suplemen kolagen seperti Flex-n-bergerak dalam kapsul Fortigel atau Super Collagen dalam gurita, dapat membantu mengimbangi tahap kolagen dalam tubuh..

Produk-produk kaya dengan kolagen ini boleh menjadi sangat penting dari usia 50 tahun dan seterusnya apabila pengurangan drastik dalam pengeluaran kolagen berlaku, yang menyebabkan penampilan yang semakin penuaan. Walau bagaimanapun, produk ini hanya boleh digunakan dengan sokongan doktor atau ahli pemakanan anda, kerana banyak suplemen kolagen terhidrolisis membentangkan kombinasi asid amino, vitamin dan mineral yang berbeza.

Bagaimana untuk menambah kolagen

Untuk menambah kolagen dalam badan, jika anda boleh mendapat nutrisi yang kaya dari nutrien ini, makanan dengan kandungan yang tinggi adalah:

Daging merah;
Daging putih;
Gelatin.

Cara terbaik untuk memerangi penuaan adalah untuk menjaga badan anda, memakan makanan ini setiap hari atau mengambil suplemen makanan kolagen hidrolisis dalam kapsul, sotong atau pil, yang akan membantu untuk menambah tahap kolagen dalam badan..

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengambil kolagen secara serentak dengan makanan kaya vitamin C seperti oren, kiwi, nanas dan lechosa, kerana vitamin ini bertanggungjawab untuk menyerap penyerapan kolagen dalam badan. Kerana ia disyorkan untuk mengambil kapsul kolagen atau sotong bersama-sama dengan kuk oren atau kiwi, untuk memastikan bahawa kolagen diserap oleh badan.

Tambahan Kolagen

Suplemen kolagen boleh diambil sebagai kapsul, tablet atau sotong, dan beberapa contohnya adalah:

Flex-n-move: Kolagen dalam kapsul yang juga mengandungi asid hyaluronik dan chondroitin sulfat;
Fortigel: Kolagen dalam sotong dengan Vitamin C, asid hyaluronik, Vitamin K, Kalsium dan Magnesium;
Kolagen Super oleh Neocell: suplemen kolagen dalam sotong.

Suplemen ini, jika anda boleh membelinya dalam farmasi, produk semula jadi atau dalam talian. Rawatan dengan suplemen ini mesti dilakukan untuk tempoh minimum 9 bulan, dengan dos harian maksimum 8-10 g kolagen disyorkan. Lihat bagaimana untuk merawat kolagen hidrolisis dalam Cara Mengambil Kolagen Hydrolyzed.