Faedah kolagen dan bila digunakan
Kolagen adalah protein yang memberikan struktur, ketegasan dan keanjalan kepada kulit, yang dihasilkan secara semulajadi oleh tubuh, tetapi juga boleh didapati dalam makanan seperti daging dan gelatin, dalam krim pelembab atau suplemen makanan dalam kapsul atau serbuk..
Protein ini sangat penting untuk menjaga sel-sel yang kukuh dan bersatu, bukan sahaja penting untuk kulit tetapi juga untuk tisu lain tetapi untuk integriti otot, ligamen, tendon dan sendi, meningkatkan kesihatan anda.
Bilakah saya harus menggunakan Kolagen
Suplemen kolagen harus digunakan apabila kepekatan protein ini menurun dalam tubuh, menyebabkan gejala seperti:
- Penipisan helai rambut;
- Peningkatan kendur dan kehilangan keanjalan kulit;
- Kemunculan kedut dan garis ekspresi;
- Tanda regangan;
- Kulit nipis dan dehidrasi;
- Mengurangkan ketumpatan tulang seperti dalam kes osteopenia dan osteoporosis misalnya;
- Melemahkan sendi dan ligamen.
Apabila gejala-gejala ini hadir, suplemen dengan suplemen kolagen seperti BioSlim atau Collagen mungkin diperlukan, yang akan membantu mengimbangi tahap kolagen dalam badan..
Di samping itu, produk yang kaya dengan kolagen ini boleh menjadi sangat penting selepas usia 50 tahun, apabila terdapat pengurangan drastik dalam pengeluaran kolagen, yang menjejaskan penampilan yang semakin tua. Walau bagaimanapun, produk ini hanya boleh digunakan dengan bantuan doktor atau ahli pemakanan anda, kerana banyak suplemen kolagen terhidrolisis mempunyai kombinasi asid amino, vitamin dan mineral yang berbeza.
Manfaat Utama Kolagen
Antara manfaat utama kolagen untuk badan adalah:
- Menghalang penampilan selulit;
- Menguatkan kuku;
- Menguatkan rambut dan memperbaiki penampilannya;
- Mengurangkan penampilan tanda regangan;
- Meningkatkan keanjalan kulit;
- Mencegah dan melambatkan penampilan kedutan dan garis ekspresi.
Di samping itu, sejak kolagen memberikan ketegasan kulit, selain mencegah penampilan selulit, ia juga bertindak dalam rawatannya, kerana dengan kulit yang lebih tegak, nodul selulit cenderung tidak kelihatan seperti banyak.
Bagaimana untuk menggantikan kolagen
Untuk memulihkan kolagen dalam badan, anda boleh makan makanan yang kaya dengan nutrien ini, jadi penting untuk mengkonsumsi makanan yang kaya dengan kolagen seperti:
- Daging merah;
- Daging putih;
- Gelatin;
- Mocotó jelly.
Cara terbaik untuk memerangi penuaan dan mengekalkan firma kulit anda ialah menggunakan makanan atau makanan tambahan kolagen hidrolisis setiap hari dalam kapsul, serbuk atau tablet, yang akan membantu mengembalikan paras kolagen dalam badan. Ketahui lebih lanjut mengenai makanan yang kaya dengan kolagen dan makanan yang kaya dengan Kolagen.
Walau bagaimanapun, perlu mengambil kolagen bersama dengan makanan kaya vitamin C seperti oren, kiwi, nanas atau betik, kerana vitamin ini bertanggungjawab untuk penyerapan kolagen oleh tubuh. Oleh itu, adalah disyorkan untuk mengambil kapsul kolagen atau serbuk bersama dengan jus oren atau kiwi contohnya, untuk memastikan bahawa kolagen diserap dengan betul oleh badan..
Tambahan Kolagen
Suplemen kolagen boleh diambil dalam bentuk kapsul, tablet atau serbuk, dan beberapa contohnya adalah:
- BioSlim Collagen, oleh Herbarium: Serbuk kolagen yang mesti dicairkan dalam cecair sebelum mengambil dan kos kira-kira 20 reais;
- Kolagen, dari Pemakanan Prestasi: Kolagen dalam bentuk kapsul dan yang kosnya rata-rata 35 reais;
- Kolagen hidrolisis, dari Sanavita: suplemen kolagen serbuk dengan zink, vitamin A, C dan E dan harganya berbeza antara 30 dan 50 reais.
Suplemen ini boleh dibeli di farmasi, kedai makanan kesihatan, farmaseutikal mengkompaun atau kedai dalam talian contohnya. Di samping itu, rawatan dengan suplemen ini perlu berlangsung sekurang-kurangnya 9 bulan, dengan dos harian maksimum sebanyak 9 g kolagen yang disyorkan. Lihat bagaimana rawatan kolagen terhidrolisis perlu dilakukan Bagaimana untuk mengambil Kolagen Hydrolyzed.
