Makanan kaya Lysine
Makanan kaya dengan lisin terutamanya susu, soya dan daging.
Lysine adalah asid amino penting yang boleh digunakan untuk herpes, kerana ia mengurangkan replikasi virus virus herpes, mengurangkan kekambuhan, keparahan dan masa pemulihan manifestasi selesema atau kelamin genital..
Lysine didapati dalam makanan, tetapi jumlahnya tidak mencukupi untuk rawatan dan oleh itu, suplemen 500 mg sehari disyorkan untuk penindasan virus itu, atau 1000 hingga 6000 mg sehari untuk rawatan pengulangan.
Makanan kaya Lysine
Makanan lain kaya dengan lisinJadual makanan yang kaya dengan lisin
| Makanan | Jumlah lisin dalam 100 g | Tenaga dalam 100 g |
| Susu skim | 2768 mg | 36 kalori |
| Soya | 2414 mg | 395 kalori |
| Daging Turki | 2173 mg | 150 kalori |
| Turki jantung | 2173 mg | 186 kalori |
| Daging ayam | 1810 mg | 149 kalori |
| Pea | 1744 mg | 100 kalori |
| Ikan | 1600 mg | 83 kalori |
| Lupin | 1447 mg | 382 kalori |
| Peanut | 1099 mg | 577 kalori |
| Kuning telur | 1074 mg | 352 kalori |
Sebagai lisin adalah asid amino yang badan kita tidak boleh menghasilkan ia adalah penting untuk mengambil asid amino ini melalui makanan.
Apa itu lisin
Lysine digunakan untuk melawan jangkitan virus, kerana ia mempunyai sifat-sifat antiviral dan sangat berkesan untuk osteoporosis, kerana ia membantu meningkatkan penyerapan kalsium. Di samping itu, penting dalam perkembangan tulang dan otot kanak-kanak, kerana ia melibatkan aktiviti hormon pertumbuhan.
Lysine juga merupakan komponen ubat ketoprofen lysinate, yang ditunjukkan untuk pelbagai penyakit seperti arthrosis, periarthritis, arthritis, rheumatoid arthritis, gout, reumatik sendi akut, sakit pinggang / lumbosciatik yang rendah, tendonitis, neuritis, ketegangan otot, kesakitan dalam pembedahan pergigian, dysmenorrhea, pembedahan ortopedik dan keadaan trauma dan pasca operasi yang lain.
