Makanan Diabetes

Makanan terbaik untuk pesakit kencing manis adalah makanan kaya karbohidrat kompleks seperti bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran, yang juga kaya serat, dan makanan protein seperti keju Minas, daging tanpa lemak atau ikan. Oleh itu, senarai makanan untuk pesakit kencing manis boleh terdiri daripada makanan seperti:

• mi, nasi, roti, gula tanpa gula muesli sebaik-baiknya dalam versi penuh;
• chard, endive, badam, broccoli, zucchini, kacang hijau, chayote, lobak merah;
• epal, pir, oren, betik, tembikai, tembikai;
• skim susu, keju Minas, marjerin, yogurt sebaik-baiknya dalam versi cahaya;
• daging tanpa lemak seperti ayam dan ayam belanda, ikan, makanan laut.

Senarai ini makanan yang dibenarkan diabetis harus dimasukkan dalam diet dalam bahagian-bahagian yang disesuaikan untuk setiap diabetes oleh doktor atau pakar pemakanan anda. Pemantauan dan kawalan jenis 2 makanan diabetes hendaklah dibimbing oleh doktor dan juga jenis 1 makanan diabetes, menyesuaikan masa dan jumlah makanan mengikut ubat atau insulin yang digunakan oleh pesakit.

Makanan yang dilarang diabetis

Makanan yang dilarang diabetis adalah:

• gula, madu, jem, jem, marmalade,
• kuih-muih dan produk pastri,
• coklat, gula-gula, ais krim,
• buah sirup, buah kering dan buah yang sangat manis seperti pisang, ara, anggur dan kesemak,
• minuman ringan dan minuman manis lain.

Pesakit kencing manis harus sentiasa membaca label sekiranya terdapat produk perindustrian, kerana gula boleh muncul di bawah nama glukosa, xylitol, fruktosa, maltosa atau gula terbalik, menjadikan makanan ini tidak sesuai untuk diabetes..

Makanan untuk pesakit kencing manis dan pesakit hipertensi

Di dalam diet untuk pesakit kencing manis dan pesakit hipertensi, selain mengelakkan gula dan produk manis, mereka juga harus mengelakkan makanan masin atau kafein seperti:

• keropok, keropok, makanan ringan yang sihat,
• mentega masin, keju, buah-buahan berlemak asin, buah zaitun, lupin,
• tin, boneka, asap, daging asin, ikan masin,
• sos, kultur tertumpu, makanan pra-dibuat,
• kopi, teh hitam dan teh hijau.

Dalam kehadiran dua penyakit dengan penyaman makanan seperti penyakit seliak dan diabetes, sebagai contoh, atau kolesterol tinggi, sebagai contoh, adalah penting untuk mengikuti ahli nutrisi.

The makanan yang ditunjukkan untuk pesakit kencing manis dengan kolesterol Alto adalah makanan semulajadi dan segar seperti buah-buahan dan sayur-sayuran mentah dan dimasak dan persiapan yang mengelakkan minyak, mentega, sos dengan krim masam atau sos tomato. Mengkonsumsi sedikit sebanyak mungkin atau tiada makanan buatan.

Tonton video dan ketahui lebih banyak petua:

Makanan DIABETIC

Pautan berguna:

• Buah-buahan yang disyorkan untuk kencing manis
• Kencing manis jenis 1
• Kencing manis jenis 2
• Diet Diabetes