Makanan untuk anemia

Anemia adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan darah atau pecahan sel darah merah, yang bertanggungjawab untuk mengangkut oksigen ke organisma dan tisu yang berlainan di dalam badan. Penyakit ini menyebabkan beberapa gejala seperti keletihan, keletihan, kelemahan, pewarna pucat kulit dan kulit, dan biasanya dirawat dengan penggunaan ubat-ubatan dan melalui pelarasan diet.. 

Makanan yang membantu mengubati anemia dalam makanan yang kaya lemak seperti hati, daging atau daging, bagaimanapun juga harus dimakan makanan kaya vitamin C seperti jeruk, lemon dan pemotong dalam makanan saya, kerana mengapa vitamin ini meningkatkan penyerapan hierarki pada tahap usus.

1. daging merah

Daging merah mengandungi sejumlah besar vitamin B12 dan hierro, kerana mereka perlu makan sekitar 2 hingga 3 kali seminggu untuk melawan anemia. Daging putih juga mengandungi, dalam jumlah terkecil, bagaimanapun, ia boleh beralih antara satu hari daging merah dan daging putih lain seperti pollo atau pavo.

2. Riñones, hati hati pollo

Sesetengah bahagian daging tertentu seperti buah pinggang, hati dan jantung pollo juga mengandungi banyak hierarki dan vitamin B12, dan harus dimakan dengan cara yang sihat, dimasak di atas pinggan dan dimasak, setiap hari..

3. Panci keseluruhan atau barli

Kuali roti dan integral mengandungi tahap hierarki yang tinggi, oleh sebab itu, orang yang mempunyai anemia harus mengganti kuali putih dengan jenis kuali.

4. Sayuran gelap seperti perejil, espinaca dan arugula

Sayur-sayuran seperti perejil, bayam atau arugula, selain kaya dengan hierarki, juga merupakan sumber kalsium, vitamin, beta-carotenes dan serat, sangat baik untuk mengekalkan keseimbangan organisma. Jadi cara yang baik untuk menggunakannya dan tambahkannya kepada salad atau sup.  

5. Remolacha

Oleh kerana tahap hierarki yang tinggi yang mengandungi tanah, ia adalah sayuran yang sangat baik untuk melawannya. Cara yang baik untuk menggunakannya dengan mencampurkan sayur-sayuran ini di dalam beg atau membuat yokes yang perlu diambil setiap hari. Lihat bagaimana untuk menyediakan yokes untuk menyembuhkan anemia, termasuk yang satu ini. 

6. Ladang hitam

Frijol hitam kaya dengan hierarki di heme, hierarki jenis ini yang terdapat dalam tumbuh-tumbuhan, yang bermaksud bahawa ia adalah sedikit lebih sukar untuk diserap oleh usus, supaya untuk meningkatkan penyerapannya adalah dengan menemani makanan ini dengan kuk buah buah sitrus.

7. Buah-buahan dengan vitamin C

Buah-buahan dengan vitamin C seperti hidung, lemon, mandarin, limau gedang, strawberi, betik, nanas dan ceri kaya dengan vitamin C, yang sangat penting untuk meningkatkan penyerapan hierarki yang ada dalam makanan di peringkat usus, jadi disyorkan supaya mereka dimakan bersama dengan makanan yang kaya dalam hierarki. Lihat semua makanan dengan vitamin C.

Perubahan dalam diet ini akan menjamin tahap hierarki yang diperlukan, meningkatkan tahap hemoglobin dalam darah. Tetapi saya tahu apa jenis anemia yang anda ada dan apa yang menyebabkannya, itu penting untuk kejayaan rawatan anda.

Lihat gejala pelbagai jenis anemia.