8 Rawatan untuk kulit kepala

Rawatan untuk tumpahan berkapur, juga dikenali sebagai sponging dalam spike dalam pai, membantu melegakan gejala seperti kesakitan dan kesukaran berjalan kerana geseran tulang belakang di fascia plantar. Atas sebab ini, penggunaan kasut lembut dengan pad ortopedik disyorkan untuk menyokong pai terbesar, sekali gus mengelakkan risiko menyebabkan terlalu banyak tekanan pada kilang pai, melegakan kesakitan dan ketidakselesaan..

Pembentukan keracunan tulang yang berlaku disebabkan ketegaran pai dan fascia, boleh dikaitkan dengan berat badan berlebihan, untuk kekal pada pai untuk jangka masa yang panjang dalam kedudukan yang sama. Rawatan yang akan ditunjukkan oleh doktor dilakukan melalui latihan, peregangan dan fisioterapi, melegakan kesakitan dalam kebanyakan kes. 

Pilihan rawatan 

Keganasan yang disebabkan oleh tumpahan di talon boleh dibebaskan dengan menggunakan beberapa teknik seperti:

1. Peregangan

Jika anda boleh menggunakan beberapa senaman untuk meregangkan fascia plantar, seperti meregangkan jari-jari pai, anda boleh menggulung pai ke atas bola tenis selama 20 saat, untuk meningkatkan keanjalan fascia dan mencegahnya daripada menyebabkan terlalu banyak tekanan pada bola, mengurangkan kesakitan. Saya juga boleh naik langkah skala dan membina lantai, mengekalkan hamparan kilang pai dan kaki.

2. Melakukan urutan

Untuk urutan di dalam pai, anda boleh menggunakan krim pelembap yang baik untuk pai atau dulce badam. Orang itu boleh melakukan urutan sendiri di dalam pai, namun hubungannya apabila orang lain melakukan urutan. Satu lagi jenis urut yang boleh dilakukan ialah urut urut dalam, di mana geseran digunakan dan ini digunakan secara lentur ke tempat di mana penyakit itu hadir.  

Ia juga mungkin untuk menggunakan salap seperti Cataflam atau Voltaren untuk mengurut kilang pai setiap hari selepas mencuci atau meninggalkan pai dalam air sejuk, contohnya. Di farmasi, juga mungkin untuk meminta salap anti-radang yang boleh digunakan setiap hari.

Menekan slaid gelongsor pada kilang pai juga merupakan bentuk rawatan yang hebat untuk mengurangkan kerosakan. Lihat lebih banyak tips untuk merawat rambut di rumah:

Penggilap kasut: Apa yang perlu dilakukan untuk melegakan kesakitan

Air yang digunakan dalam akupunktur juga merupakan rawatan alternatif yang baik. Setiap sesi boleh dilakukan sekali seminggu, melegakan dan mengawal kesakitan.

7. Terapi gelombang kejutan

Peralatan ini boleh digunakan untuk melegakan kesakitan dan ketidakselesaan yang disebabkan oleh spolón, selepas 2 hingga 4 sesi, sekali seminggu, selama 5 hingga 10 minit.. 

8. Pembedahan 

Pembedahan untuk menggunakan talon digunakan dalam kes-kes yang paling serius untuk melepaskan plantar fascia dan menunaikan penyakit, pastinya akan melegakan kesakitan. Walau bagaimanapun, sebagai pembedahan terdapat beberapa kesan sekunder yang mungkin timbul, terutamanya di kawasan talon.

Selepas pembedahan, untuk mengelakkan komplikasi, disarankan untuk terus berbohong selama sekurang-kurangnya 2 minggu dan menyimpan pai tinggi dengan cojin supaya ia berada di atas tahap jantung, mencegahnya daripada rosak dan menunda penyembuhan. Di samping itu, hanya perlu untuk memulakan meletakkan berat pada tumit selepas petunjuk doktor, dan untuk mula berjalan dengan bantuan tongkat tongkat.

Espolón disembuhkan?

Sebaik sahaja rawatan itu terbentuk, tiada siapa akan dapat menghapuskannya sepenuhnya walaupun rasa sakit timbul dari semasa ke semasa, terutamanya apabila orang itu diabaikan dan memakai kasut yang sangat keras atau jika mereka terlalu banyak waktu bertelanjang kaki atau terlalu banyak jam kemudian. kaki.

Satu-satunya cara untuk menghapuskan pembentukan tulang ini adalah melalui pembedahan, di mana ia boleh dikikis oleh pakar bedah. Walau bagaimanapun, jika faktor-faktor yang membawa kepada perkembangan spolon tidak dapat diselesaikan, ia mungkin muncul kembali.