6 Manfaat Pisang Hijau untuk kesihatan

Manfaat utama pisang atau penanam hijau, termasuk penanam lelaki, adalah untuk membantu mengawal usus, melegakan ketegangan apabila makan mentah atau cirit-birit ketika memasak. Kesan ini pada usus disebabkan oleh fakta bahawa pisang hijau mengandungi kanji yang tahan, bahan yang tidak dicerna oleh perut dan membantu mengusir keperluan.

Sebaliknya, apabila pisang hijau dimasak, mereka meningkatkan penyerapan cecair dalam usus, mengurangkan cirit-birit. Di samping semua manfaat ini, tumbuh-tumbuhan hijau adalah ekonomik, mudah dicerna, mudah dicari dan sangat praktikal untuk digunakan..

Faedah utama pisang hijau adalah:

1. Meningkatkan fungsi usus

Pisang hijau membantu mengawal usus kerana kanji hadir dalam komposisinya kaya serat, bertanggungjawab meningkatkan jumlah keperluan, mempercepat transit usus dan memudahkan penghapusan keperluan..

Kerana itu bukan sahaja dapat memerangi ketegangan tetapi juga mencegah kanser kolon, kerana diet rendah serat dan kaya lemak meningkatkan risiko mengembangkan jenis kanser ini. Ketahui gejala kanser kolon.

2. Melawan diabetes

Pengambilan pisang hijau secara berkala dapat membantu mengawal tahap gula dalam darah, berkat kandungan serat, yang menghalang gula darah daripada meningkat dari makanan, mengekalkannya dalam darah, mencegah peperangan dengan cara ini diabetes.

3. Kurangkan kolesterol

Pisang hijau dapat mengurangkan tahap LDL dan meningkatkan tahap HDL, selain merangsang penghapusan lemak.

4. Kemurungan perang

Kesan pisang hijau dalam kemurungan berlaku kerana buahnya kaya dengan vitamin B6 dan tryptophan, yang merupakan sokongan penting untuk penghasilan serotonin, seorang neurotransmitter yang bertanggungjawab untuk sensasi bienestar. Mengetahui makanan lain yang membantu melawan kemurungan.

5. Mencegah penyakit kardiovaskular

Untuk mengurangkan tahap LDL dalam darah, pisang hijau juga boleh membantu mencegah penyakit kardiovaskular. Selain itu, buah ini dapat meningkatkan peredaran darah.

6. Membantu dengan proses penurunan berat badan

Serat yang terdapat dalam pisang hijau juga membantu menurunkan selera makan dan meningkatkan rasa kenyang, memihak kepada penurunan berat badan. Selain itu, pisang hijau mempunyai beberapa kalori dan merangsang kehilangan lemak.

Cara makan pisang hijau

Pisang hijau boleh digunakan untuk menggantikan papa semasa memasak, tetapi ia juga boleh digunakan sebagai sup apabila kayu manis ditambah.

Juga, penanam hijau juga boleh digoreng sebagai makanan ringan atau menemani makanan, tetapi mereka boleh digorengkan sebanyak manfaatnya, jadi mereka boleh diminum sebanyak sekali seminggu..

Kotak pisang mempunyai kali ganda ganda dan kurang kalori daripada buah itu sendiri, dan boleh digunakan dalam beberapa resipi untuk menyiapkan pastel dan kek cawan.

Manfaat pisang hijau pisang

Manfaat besar harina maple hijau adalah membantu mengendalikan diabetes kerana ia mempunyai serat yang memperlambat penyerapan gula, sehingga kadar gula dalam darah tetap dikendalikan. Di samping itu, serat harina juga mengurangkan selera makan dan memudahkan penurunan berat badan. Ia juga merupakan pilihan yang sangat baik untuk orang-orang yang mengalami ketidak toleransi kerana gluten yang membolehkan mereka menyediakan resipi seperti kuali, pai atau kek cawan tanpa gluten.

Untuk mendapatkan manfaat harina maple hijau, anda harus menelan 2 mangkuk harimau hijau harina setiap hari. Begitu juga, 2 hingga 2.5 liter air mesti diiringi setiap hari untuk mengelakkan masalah tekanan.