Sup detox untuk berat badan rendah dalam 3 hari

Minum sup detox ini dalam makan tengah hari dan di tempat kejadian berat badan adalah cara terbaik untuk memulakan diet dan mempercepatkan penurunan berat badan, yang rendah kalori yang memudahkan penghadaman. Di samping itu, ia mengandungi nutrien antioksidan yang membantu untuk menyahtoksik badan dan mengurangkan pengekalan cecair.. 

Oleh itu, anda perlu makan sup detoks selama 3 hari berturut-turut dalam makan tengahari dan di tempat kejadian dan teruskan dengan diet yang sihat untuk hari-hari berikutnya, yang sepatutnya: kaya dengan buah; sayuran y; makanan keseluruhan seperti nasi, pasta, dan seluruh galletas. Ia juga mungkin menggunakan persediaan ini untuk mereka yang ingin melakukan diet detoksifikasi cecair selama 2 atau 3 hari. Lihat lebih lanjut mengenai diet detoks cecair. 

Lihat di bawah untuk mendapatkan nasihat untuk membuat sup detox yang sangat baik dengan semua nutrien yang diperlukan untuk memulakan diet anda:

Escoger bahan-bahannya

Bahan-bahan terbaik untuk membuat sup cahaya dan detoksifikasi dalam puerro, juga dikenali sebagai leek, tomato, lada, perejil, seledri o apio, calabacín o zucchini con la cáscara, cebolla, repollo, zanahoria, chayote y col sylvestre.

Bahan yang dilarang

Dalam sup detox, makanan seperti bubur, kuali, stews, soya, kanta, pasta dan garbanzos tidak dibenarkan. Jadi, cara untuk menggantikan bahan-bahan ini dan meninggalkan sup dengan konsistensi yang lebih tebal adalah menggunakan manzana.

Bagaimana untuk menyediakan

Untuk menyediakan sup itu, perlu memilih 3 atau 4 ramuan, yang berbeza-beza sayur-sayuran yang digunakan pada hari berikutnya. Semasa memasak, sup mesti ditinggalkan untuk merokok untuk memastikan semua nutrien dari sayuran.

Selain itu, jika anda boleh menanam sup dengan ramuan aromatik seperti ajo, pudina dan albahaca, tetapi penggunaan mangkuk daging atau sayuran tidak dibenarkan memberikan rasa kepada sup, dan juga penggunaan garam.

Bagaimana untuk menyelesaikan sup itu

Untuk menyelesaikan sup, anda perlu menambah semangkuk minyak zaitun dan garam garam. Bagi mereka yang gusta pueden añadirle pimienta al gusto.

Ia juga penting untuk mengisar sup, untuk memasak sayur-sayuran kerana rasa kenyang berlangsung lebih lama, meningkatkan rasa kenyang, menurunkan hamburger dan seterusnya makan makanan lain.

Dalam kes pemakanan detox cecair, semua bahan boleh digunakan, kerana diet sepenuhnya cair selama maksimum 3 hari.. 

Sekarang lihat video penuh yang pergi dari satu langkah ke seterusnya bagaimana membuat sup lazat ini dan membantu anda mengurangkan berat badan:

Sup berat - DETOX

Untuk membantu dalam fasa detoks makanan dan mengeluarkan organisma, anda boleh memilih untuk melakukan senam aerobik ringan seperti berjalan kaki, berbasikal dan hidrogymnasia. 

Adalah penting untuk mengelakkan aktiviti berat seperti senaman otot, berenang atau bersilang, kerana ia memerlukan banyak tenaga dari tubuh yang akan mengambil diet selama 3 hari yang lebih sempit. Mengambil masa dan meningkatkan aktiviti fizikal boleh menyebabkan masalah seperti pasang surut, tekanan darah dan hipoglikemia.

Sekiranya melakukan diet detoksifikasi cecair, yang paling ketat kerana ia berdasarkan yokes dan sup, adalah penting untuk mengelakkan menjalankan aktiviti fizikal pada hari-hari ini..