6 tanda-tanda gangguan hormon
Masalah hormon dan ketidakseimbangan hormon sangat umum dan boleh menyebabkan pelbagai gejala seperti kelaparan yang berlebihan, kerengsaan, keletihan yang berlebihan atau insomnia.
Perubahan hormon boleh menghasilkan beberapa penyakit seperti diabetes, hypothyroidism, sindrom ovarium polikistik, contohnya. Walaupun jenis masalah ini lebih biasa di kalangan wanita, disebabkan oleh tahap kehidupan normal seperti menopause, haid atau kehamilan, mereka juga boleh mempengaruhi lelaki, terutama selepas 50 tahun akibat andropause.
Di samping itu, tahap hormon mungkin masih berbeza-beza kerana pola tidur, tekanan berlebihan atau diet tidak seimbang, adalah penting untuk mengetahui beberapa tanda.
1. Kesukaran tidur
Kesukaran tidur adalah lebih biasa pada orang yang sangat tertekan, yang mengalami kebimbangan atau perokok. Peraturan tidur bergantung kepada beberapa hormon, seperti melatonin, testosteron, hormon pertumbuhan (GH) dan tiroid (TSH), sebagai contoh, sebagai tambahan kepada perubahan fisiologi tubuh dengan usia.
Oleh itu, apabila terdapat ketidakseimbangan hormon yang menjejaskan hormon ini, orang mungkin mengalami kesukaran tidur dan mungkin berasa lebih gelisah dan cemas pada siang hari..
Apa yang perlu dilakukan: disarankan agar orang itu mendapatkan panduan daripada ahli endokrin untuk meminta ujian darah untuk memeriksa tahap hormon yang disyaki diubah dalam darah dan, dengan itu, mulakan rawatan yang sesuai.
2. Kelaparan yang berlebihan
Hormon mengawal banyak fungsi badan, salah satunya ialah rasa lapar. Oleh itu, apabila sesetengah hormon, seperti ghrelin, lebih tinggi daripada yang lain, seperti oxintomodulin dan leptin, sebagai contoh, adalah mungkin untuk merasa lebih lapar, walaupun sudah makan siang atau makan malam..
Apa yang perlu dilakukan: adalah penting untuk pergi ke endocrinologist supaya tahap hormon yang mengawal nafsu makan disahkan dan, dengan itu, merangka strategi untuk mengawal tahap hormon ini. Ia juga disyorkan untuk berunding dengan pakar pemakanan, supaya mungkin mengikuti diet yang sihat yang membantu mengawal tahap hormon, selain melakukan aktiviti fizikal.
3. Pencernaan yang kurang baik dan masalah pencernaan yang lain
Walaupun ia bukan tanda langsung perubahan hormon, masalah pencernaan dapat menunjukkan bahawa anda makan lebih daripada biasa atau memakan banyak produk perindustrian. Dan ini biasanya berlaku apabila terdapat ketidakseimbangan hormon kelaparan atau testosteron, sebagai contoh.
Di samping itu, dalam hal hipotiroidisme, pencernaan yang lebih perlahan dan rasa kepenuhan untuk masa yang lebih lama juga boleh berlaku, kerana penurunan hormon tiroid memperlahankan fungsi seluruh tubuh..
Apa yang perlu dilakukan: dalam kes-kes ini, adalah perlu untuk pergi ke ahli endokrin, supaya ujian diminta yang dapat mengenal pasti jika pencernaan yang buruk disebabkan oleh perubahan dalam pengeluaran hormon. Apabila terdapat kecurigaan perubahan hormon tiroid, seperti hipotiroidisme, penggantian hormon disyorkan oleh doktor, yang dilakukan dengan pengobatan Levothyroxine, yang mengandung hormon T4, yang mesti dimakan sesuai petunjuk dokter.
Ia juga perlu untuk berunding dengan ahli pemakanan untuk memeriksa makanan mana yang paling sesuai dan yang mengurangkan gejala pencernaan yang buruk dan yang dapat membantu merawat penyebab perubahan hormon.
4. Keletihan yang berlebihan pada siang hari
Hormon tiroid mengendalikan metabolisme dan, oleh itu, jika terdapat pengurangan dalam pengeluaran mereka, tubuh mula berfungsi dengan lebih perlahan, melambatkan kadar jantung dan bahkan fungsi mental. Oleh itu, mungkin kurang tenaga dan berasa lebih letih pada siang hari, selain kesukaran berfikir dan menumpukan perhatian.
Pesakit dengan diabetes yang tidak terkawal juga mungkin mengalami keletihan yang berlebihan pada siang hari kerana terdapat terlalu banyak glukosa dalam darah yang tidak sampai ke bahagian lain badan dengan betul, menyebabkan keletihan dan perubahan lain, seperti sakit kepala, sakit badan, pemikiran kesukaran, contohnya.
Apa yang perlu dilakukan: apabila ada perubahan dalam pengeluaran hormon tiroid, endokrinologi menunjukkan penggantian hormon dengan hormon T4 dan pemeriksaan tiroid yang tetap, seperti diabetis, endokrinologi meminta ujian untuk melihat tahap glukosa darah dan menunjukkan penggunaan ubat-ubatan, seperti metformin dan glimepiride, atau penggunaan insulin. Di samping itu, penting untuk memberi perhatian kepada makanan, mengelakkan tekanan dan mengamalkan aktiviti fizikal secara teratur.
5. Kebimbangan, kerengsaan atau kemurungan
Ini adalah salah satu daripada tanda-tanda perubahan hormon tiba-tiba, seperti semasa ketegangan pramenstruasi (PMS) dan terutamanya semasa menopaus, apabila keadaan yang mula-mula normal mula menyebabkan gejala kesedihan, kebimbangan atau kerengsaan yang berlebihan..
Apa yang perlu dilakukan: untuk mengurangkan kecemasan, kerengsaan atau gejala kemurungan mungkin menjadi menarik untuk menjalani sesi terapi, supaya seseorang boleh bercakap tentang hari-hari dan situasi yang mungkin memihak kepada kebimbangan atau kesengsaraan, sebagai contoh. Di samping itu, aktiviti fizikal adalah disyorkan, kerana mereka mempromosikan rasa kesejahteraan.
6. Jerawat atau jerawat yang berlebihan
Peningkatan testosteron hormon bertanggungjawab menyebabkan minyak yang berlebihan di dalam kulit dan, oleh itu, lelaki dan wanita mungkin mempunyai jerawat yang berlebihan atau jerawat yang berterusan disebabkan oleh kulit yang berminyak, terutama ketika testosteron jauh lebih tinggi daripada hormon lain dalam kulit. organisma.
Apa yang perlu dilakukan: untuk menghilangkan lebihan duri yang timbul akibat peningkatan kepekatan testosteron dan, akibatnya, peningkatan kesucian kulit, disarankan untuk melakukan pembersihan kulit, sekurang-kurangnya sekali dalam seminggu, untuk mengurangkan kebaikan kulit dan, dengan itu, elakkan penampilan jerawat. Ia juga dinasihatkan untuk melihat ahli dermatologi, seperti dalam sesetengah kes adalah perlu menggunakan ubat-ubatan untuk mengawal jerawat.
Di samping itu, penting untuk memberi perhatian kepada makanan, kerana sesetengah makanan memihak pengeluaran sebum oleh kelenjar sebum, yang membawa kepada penampilan jerawat. Semak bagaimana untuk mendapatkan komedo dan whiteheads.
