6 jus untuk meningkatkan peredaran darah
Satu ubat rumah yang sangat baik untuk peredaran darah adalah untuk minum jus oren dengan limau gedang, yang perlu dimakan terutamanya oleh orang yang mempunyai sejarah keluarga penyakit jantung. Vitamin C yang terdapat dalam jus ini, apabila digunakan dalam jumlah yang ideal, bertindak pada tahap saluran darah dan juga membantu mencegah pengerasan arteri.
Makanan lain yang kaya dengan vitamin C, yang juga ditunjukkan untuk meningkatkan peredaran darah adalah nanas, strawberi, kiwi, sayur-sayuran seperti saderi, daun bit dan pasli juga membantu meningkatkan peredaran kerana mereka membantu menguraikan, meningkatkan aliran darah melalui arteri.
1. Jus oren dengan pasli
Bahan-bahan
- 3 oren
- 1 jeruk
- 1 timun dalam kulit
- 1 sudu besar pasli
Kaedah penyediaan
Pukul segala-galanya dalam pengisar dan kemudian semuanya tanpa meneran. Yang ideal ialah minum jus ini sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, supaya ia mempunyai kesan perlindungan yang diingini.
2. Jus lobak dengan saderi
Bahan-bahan
- 3 wortel
- 1 gelas air
- 1 batang saderi dengan atau tanpa daun
Kaedah penyediaan
Pukul segalanya dalam pengisar, ketegangan dan maniskan secukup rasa. Ambil setiap hari untuk sarapan pagi atau tengah hari.
3. Jus nanas dengan halia
Bahan-bahan
- Irisan nanas 5
- 1cm akar halia
- 1 gelas air
Kaedah penyediaan
Pukul semua bahan dalam pengisar atau jika boleh, lulus nanas dan halia melalui centrifuge dan minum jus di sebelahnya, tanpa perlu menambah air. Ambil jus ini selepas makan malam.
4. Jus tembikai dengan limau
Bahan-bahan
- 1 buah tembikai keseluruhan
- jus 1 lemon
Kaedah penyediaan
Buat lubang di bahagian atas semangka untuk menyesuaikan pencampur di dalam dan gunakan untuk menghancurkan pulpa keseluruhan. Strain jus tulen ini dan kemudian tambah jus lemon dan kacau dengan baik. Ambil jus ini sepanjang hari.
5. Buah zakar dengan kubis
Bahan-bahan
- 5 buah semangat
- 1 daun kale
- 2 gelas air
- gula secukup rasa
Kaedah penyediaan
Pukul segalanya dalam pengisar, ketegangan dan minum 3 hingga 4 kali sehari.
6. Jus bit dengan oren
Satu ubat rumah yang sangat baik untuk meningkatkan peredaran adalah jus bit dengan oren. Beet mempunyai zat besi yang tinggi, yang penting untuk pembinaan sel darah merah, sehingga meningkatkan peredaran, menurunkan gejala kelemahan dan mencegah anemia. Walaupun manfaatnya, jus bit perlu diambil secara sederhana, 30 hingga 60 ml jus cukup.
Bahan-bahan
- 2 bit
- 200 ml jus oren
Kaedah penyediaan
Letakkan bit mentah bersama dengan jus oren, dalam pengisar dan pukul pada kelajuan sederhana selama kira-kira 1 minit. Selepas prosedur ini, jus sudah bersedia untuk mabuk.
