Pemulihan rumah untuk kelemahan fizikal dan mental
Beberapa remedi rumah yang sangat baik untuk kekurangan tenaga fizikal dan mental adalah guarana semula jadi, teh mallow atau kale dan bayam bayam.
Walau bagaimanapun, kerana kekurangan tenaga sering menjadi gejala keadaan depresi, tekanan berlebihan, jangkitan atau diet yang tidak baik, jika anda tidak memperbaiki penggunaan ubat-ubatan ini, anda dinasihatkan untuk berunding dengan pengamal am, untuk mengenalpasti jika ada masalah yang perlu ditangani dirawat.
1. Guarana, jus nanas dan jus betik
Guarana semulajadi adalah ubat yang hebat untuk kekurangan tenaga, kerana ia bertindak sebagai perangsang dan menjadikan anda lebih mudah untuk tugas harian.
Bahan-bahan
- 1 keping nanas
- 2 keping betik
- 2 sudu sirih guarana semula jadi
- 2 cawan air kelapa
Kaedah penyediaan
Letakkan irisan nanas dan papaya dalam pengisar, tambah sirap guarana dan air kelapa. Pukul dengan baik dan minum jus ini dua kali sehari. Jus ini tidak boleh dimakan terlalu banyak untuk tidak menyebabkan insomnia.
2. Teh Mallow
Mallow adalah tumbuhan ubatan dengan beberapa nutrien yang membantu melegakan rasa sakit dan rasa kelemahan tubuh, jadi teh anda boleh digunakan untuk merawat kekurangan tenaga.
Bahan-bahan
- 1 sudu daun mallow
- 1 liter air
Kaedah penyediaan
Masukkan daun mallow dengan 1 liter air dalam kuali dan biarkan mendidih. Tutup, biarkan sejuk dan minum teh setiap 6 jam.
3. Kubis dan teh bayam
Kubis dan jus bayam adalah ubat rumah yang hebat untuk kekurangan tenaga fizikal dan mental kerana ia kaya dengan protein dan vitamin yang membantu untuk memulihkan otot, melegakan kesakitan dan merangsang otak.
Bahan-bahan
- 2 daun kale dicincang
- Sejumlah daun bayam
- 2 sudu madu
- Air mendidih
Kaedah penyediaan
Tambahkan kale cincang dengan secawan air mendidih dalam satu bekas dan kemudian letakkan daun bayam dalam bekas lain dengan satu lagi cawan air mendidih. Biarkan dua campuran untuk berdiri selama 5 hingga 10 minit. Kemudian, ketegangan dan campurkan kedua-dua jenis teh, akhirnya menambah 2 sudu madu.
Teh ini harus diminum 2 hingga 3 kali sehari, sehingga keletihan bertambah baik.
4. Urut dengan minyak merangsang
Satu lagi strategi yang baik untuk merasa lebih bertenaga adalah untuk bertaruh menggunakan minyak pati, yang boleh digunakan untuk mengurut, melembapkan kulit, atau boleh digunakan dalam aromaterapi, sebagai contoh.
Bahan-bahan:
- 6 sudu minyak badam
- 2 sudu minyak jojoba
- 25 titis minyak penting lavender
- 10 titis minyak pati rosemary
- 5 titis minyak pati peppermint
Penyediaan:
Untuk menyediakan ubat rumah ini dan dapatkan semula tenaga anda, cuma campuran semua minyak dalam botol dan goncang dengan baik. Gunakan ubat rumah untuk seluruh badan dengan urutan yang lembut. Ulangi prosedur ini sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.
Minyak pati yang digunakan dalam ubat rumah ini merangsang dan membantu mengimbangi badan dan minda yang letih. Mengurut dengan minyak penting membawa banyak manfaat kesihatan, selain daripada melegakan otot yang tegang, mereka juga merangsang peredaran darah dan limfatik, meninggalkan individu yang segar dan bermotivasi untuk melakukan aktiviti harian mereka. Untuk digunakan sebagai aromaterapi, bawa sedikit nafas campuran minyak ini, berhenti bernafas selama 10 hingga 20 saat, dan kemudian bernafas secara normal.
Lihat pilihan ubat semula jadi yang lain untuk kelemahan dan keletihan mental.
