Cara menggunakan Plum untuk melonggarkan usus

Cara yang baik untuk membuat usus anda bekerja dan mengawal usus anda ialah makan plum secara teratur kerana buah ini mempunyai bahan yang dipanggil sorbitol, julap alami yang memudahkan penghapusan najis. Satu lagi cara untuk mendapatkan faedah plum untuk merawat pusat penjara adalah untuk merendam prun di dalam air dan minum air berperisa penuh sorbitol dan pektin yang juga serat yang membantu menghidratkan kek tahi.

Tetapi selain itu ia juga perlu minum 1.5 hingga 2 liter air setiap hari, kerana tanpa jumlah air yang diperlukan, najis dikeringkan menyebabkan sembelit. 

Plum juga membantu menurunkan berat badan kerana ia mempunyai sedikit kalori dan indeks glisemik rendah, dan juga boleh dimakan secara alami atau digunakan dalam jus dan vitamin.

Selain memakan buah masak atau prun yang boleh dibeli di pasaran, anda boleh menyediakan resipi yang luar biasa yang juga membantu melonggarkan usus, berikut cara mempersiapkan beberapa:

1. Teh plum terhadap sembelit

Bahan-bahan

• 3 prun;
• 1 cawan air.

Kaedah penyediaan

Masukkan prun dan air dalam periuk dan rebus selama kira-kira 5 hingga 7 minit, biarkan ia panas dan minum teh sepanjang hari.

2. Plum air untuk puasa

Bahan-bahan

• 1 gelas air;
• 5 prun.

Bagaimana untuk melakukannya

Tuangkan prun dan letakkannya dalam secawan air. Kemudian tutup cawan dan biarkan ia berdiri sepanjang malam. Keesokan harinya, ambil air sahaja, menggunakan plum untuk resipi lain. Air ini juga merupakan pilihan yang baik untuk melepaskan usus bayi.

3. Plum jem

Bahan-bahan

• 1 kg plum masih dalam shell tetapi tanpa lubang;
• 1 sampul gelatin yang tidak bercampur;
• Kira-kira 300 ml air;
• 4 sudu besar gula perang atau pemanis kuliner.

Bagaimana untuk melakukannya

Letakkan plum, air dan gula dalam periuk dan bawa ke api sederhana selama kira-kira 20 minit. Selepas mendidih, kocok buah yang dimasak sedikit dan kemudian tambah gelatin agar lebih konsisten. Tinggalkan api selama beberapa minit dan setelah mencapai titik jeli, biarkan ia sejuk dan simpan di dalam bekas kaca dan simpan di dalam peti sejuk.

4. Jus Plum dengan epal

Bahan-bahan

• 1 epal besar;
• 4 plum masak;
• ½ lemon.

Bagaimana untuk melakukannya

Pas epal dan plum keseluruhan di dalam pemproses atau blender dan kemudian masukkan lemon yang diperah. Manis secukup rasa.

5. Jus Plum dengan strawberi

Bahan-bahan

• 10 strawberi;
• 5 plum masak;
• 1 oren.

Bagaimana untuk melakukannya

Pukul stroberi dan plum dengan mixer dan kemudian tambah jus 1 oren.

Tonton video berikut dan ketahui tentang julap lain yang boleh membantu melawan sembelit:

KARYA LAXANT UNTUK SLIM?