5 pilihan Kale Juice untuk Osteoporosis

Jus kubis kaya dengan kalsium, menjadikannya penyelesaian semula jadi yang hebat untuk melawan osteoporosis dan menguatkan tulang dan gigi. Di samping itu, kale kaya dengan besi, yang menyumbang untuk melawan anemia, dan mempunyai sedikit kalori, dan boleh dimakan walaupun dalam diet untuk penurunan berat badan, yang mengandungi klorofil dan serat adalah sangat baik detoks dan pengawal selia usus.

Kubis masih membantu mengawal tekanan darah dan kaya dengan asid folik, yang amat sesuai untuk wanita hamil kerana ia membantu dalam perkembangan janin, tetapi juga perlu untuk integriti fungsi sistem saraf.

5 jus kubis untuk menguatkan tulang

Kubis adalah sayur-sayuran yang sangat serba boleh, dengan rasa ringan, yang boleh dimakan dengan cara yang berbeza, dimasak atau direbus, tetapi sebagai tambahan kepada bentuk-bentuk tradisional ini, bahan ini juga boleh digunakan dalam penyediaan jus dan vitamin buah-buahan, disediakan dengan buah-buahan sitrus seperti oren, lemon, nanas atau strawberi, contohnya.

Semak beberapa resipi jus kubis yang baik untuk digunakan dengan kerap.

Pilihan 1:

Pukul dalam pengisar atau pengadun 2 daun kale + 200 ml jus buah semangat bersedia untuk diminum. Manis secukup rasa dan ambil selepas penyediaan. 

Resipi ini baik untuk diambil pada akhir hari kerana buah semangat mempunyai tindakan menenangkan, berguna untuk melawan insomnia. 

Pilihan 2: 

Pukul dalam pengisar atau pengadun 2 daun kale + 2 jus oren + 2 lobak merah. Manis secukup rasa dan ambil selepas penyediaan. 

Ini adalah pilihan yang hebat untuk sarapan pagi kerana ia kaya dengan kalsium dan serat, yang membantu meningkatkan fungsi usus. 

Pilihan 3:

Pukul dalam pengisar atau pengadun 2 daun kale + 3 kepingan nanas + daun pudina. Manis dengan titisan dan seterusnya. 

Resipi ini adalah pilihan yang baik untuk mengiringi makan tengah hari atau makan malam. 

Pilihan 4: 

Pukul dalam pengisar atau pengadun 2 kale daun + 1 epal + 200 ml air + jus 1 lemon. 

Pilihan 5: 

Pukul dalam pengisar atau pengadun 1 kale daun + 5 strawberi + 1 yogurt semulajadi + 3 buah buah berangan. 

Berapa lamakah yang perlu diambil 

Jumlah yang disyorkan boleh menjadi 1 cawan 200 ml, 3 kali seminggu, mengubah ramuan sebanyak mungkin seperti pada cadangan sebelumnya.

Anda boleh minum jus ini secara teratur tanpa sebarang risiko mabuk, tetapi tidak disyorkan untuk mengeringkannya dengan gula halus biasa. Pilihan yang baik adalah madu, pemanis semulajadi stevia, demerara gula, coklat atau kelapa, tetapi dalam kuantiti yang kecil.

Selepas kira-kira 2-3 bulan, hasilnya dapat dilihat, dengan kurang sakit otot dan rintangan tulang yang lebih besar, bagaimanapun, rawatan di rumah ini tidak menggantikan ubat-ubatan yang ditunjukkan oleh doktor, dalam hal osteoporosis dipasang, tetapi dapat membantu tidak perlu meningkatkan dos ubat, sebagai contoh.