Resipi sup untuk pengekalan cecair

Resipi ini untuk pengekalan cecair sup dibuat dengan labu, saderi dan tomato yang merupakan makanan diuretik dan oleh itu membantu melawan bengkak.

Bahan-bahan:

• 1 bawang besar
• 1 leek
• 4 tomato
• 1 labu
• 1 batang saderi (dengan daun)
• 1 sudu minyak zaitun
• chives

Penyediaan:

Potong sayuran ke dalam kiub dan letakkan dalam kuali dan tutup dengan air yang cukup untuk menutupnya.

Biarkan sayur-sayuran masak sehingga mereka lembut, mengisar dan periksa bumbu. Rasa saderi yang kuat dan rumit menjadikannya tidak perlu untuk musim sup dengan garam, tetapi jika anda merasa perlu, anda boleh menambah secubit. Tambah minyak dan hias dengan kucai cincang.

Untuk pengekalan cecair juga penting untuk minum banyak air, kira-kira 1.5 hingga 2 liter air setiap hari, mengurangkan pengambilan garam dan mengamalkan aktiviti fizikal dengan kerap.

Pautan berguna:

• 3 langkah untuk melucutkan
• Diet Sup
• Resipi pizza sihat