Apa yang perlu makan dengan sakit perut?

Makanan terbaik untuk dimakan apabila kesakitan di dalam perut dimasak sayur-sayuran seperti zanahoria atau chayota; sayuran seperti ocumo, ñame y calabaza; buah sebaiknya dimasak atau dibakar; caldo de pollo o soup calientes y; makanan mudah dicerna seperti nasi, roti putih panggang. Makanan yang harus mengelakkan krud dan sayur-sayuran dengan kandungan gris yang tinggi, yang mana mereka lebih sukar untuk dicerna.

 Selain itu, saya juga mempunyai manzanilla dengan ciri-ciri perubatan yang menenangkan yang membantu melegakan kesakitan di dalam perut, jadi mereka juga boleh dimasukkan ke dalam diet..

Jika kesakitan di perut saya mengambil masa lebih daripada 2 hari untuk menyembuhkan, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan ahli gastroenterologi untuk mendiagnosis penyebab kesakitan yang boleh dikaitkan dengan gastritis, ulser di dalam perut, pankreatitis, kecemasan dan kesan sampingan daripada ubat-ubatan, sebagai contoh, kerana mereka mesti dirawat dengan baik. Ketahui lebih lanjut mengenai sebab-sebab sakit perut.

Apa yang perlu dimakan

Makanan yang perlu dimakan semasa sakit perut mesti mudah dicerna dan mengandungi lemak rendah, supaya makanan dicegah daripada terlalu banyak waktu di perut dan menyebabkan rasa sakit, ini adalah: 

• Buah-buahan secara umum, Dalam sesetengah orang buah-buahan berasid boleh menyebabkan rasa sakit untuk refluks dan memakannya, dalam kes-kes ini harus dielakkan. Ia boleh termasuk jem atau jem kapan saja dan 100% buah dan gula bebas;

• Sayuran secara umum, ia adalah mungkin untuk menggunakan sayur-sayuran manis dan sejuk semasa tempoh krisis dan kesakitan, kerana mereka lebih mudah dicerna, seperti calabacin, berenjena, zanahoria, bayam, chard, ejote;

• Daging rendah lemak, seperti pollo, pavo y pescado, sebaiknya menyediakan la plancha, dibakar atau dimasak;

• Leche dan derivatif bagaimana yogur harus diterangkan;

• Karbohidrat, Semasa krisis, elakkan makanan keseluruhan dan makan nasi putih, pasta, kentang dan bubur, walaupun mereka lebih mudah dicerna;

• Tees sebagai el de manzanilla;

• Kopi tanpa kafein;

• Quesos blancos bagaimana ricotta cahaya cuajada;

• Minyak zaitun crudo dan di sudut kecil;

• Perasa semulajadi seperti hierbas halus, ajo, cebolla, perejil, cilantro, mostaza.

Semasa sakit perut, sangat sesuai untuk menyediakan makanan dengan jenis konsistensi dan daging yang lebih lembut yang boleh disediakan dalam sos lembut. Dalam kes buah-buahan dan sayur-sayuran, mereka harus dimakan tanpa makanan dan dengan cara yang membuat perut tidak berfungsi dengan baik dan melegakan kelalaian.. 

Apa yang tidak boleh makan dengan sakit perut

Walaupun kesakitan dalam perut menurunkan nafsu makan, adalah penting untuk makan makanan yang kecil dan kerap setiap 3 jam, selagi anda tetap dengan masa yang anda boleh makan bahawa perut membebaskan asid apabila ia kosong, menyebabkan rasa sakit.. 

Apabila menyakitkan di perut, tidak disyorkan untuk memakan makanan dengan kandungan lemak yang tinggi, untuk memakan makanan yang menjengkelkan ke mukosa perut dan boleh memburukkan apa-apa keradangan di dalam perut sebagai contoh:

• Kopi, minuman dan minuman dengan kafein seperti hijau, hitam dan pasangan;
• Minuman beralkohol;
• Makanan goreng seperti empanadas, arepas, nuget, bubur goreng;
• Bertatahkan seperti chorizo, mortadella, sosej, morcilla;
• Daging 
• Leche lengkap dan derivatif;
• Gula, gula-gula dan makanan yang mengandunginya;
• Margarin dan mentega.

Selain mengelakkan makanan ini, penting juga untuk mengelakkan stres dan tidak merokok kerana mereka boleh menyebabkan rasa sakit di perut. Conozca maá en en: Sakit perut.

Sampel menu untuk rasa sakit di perut

Jadual ini berterusan dengan menu 3 hari untuk merawat gastrik dan ulser: