Kenapa mainkan permainan Conozca 7 sebab utama

Kuil párpado del ojo adalah keadaan yang lazim yang lazimnya berlaku disebabkan oleh keletihan otot-otot paru-paru, kerana ia sangat mirip dengan apa yang berlaku apabila caliper berlaku di otot lain badan.

Secara amnya, kuil hanya memberi kesan kepada salah satu párpados del ojo, terutamanya di párpado yang lebih rendah, namun ia juga boleh mempengaruhi kedua-dua párpados dan bahkan di ojos, walaupun dalam situasi yang kurang umum.

Dalam kebanyakan kes, cuaca berlangsung selama satu hari, tetapi terdapat kes di mana cuaca kekal selama beberapa minggu atau bulan, menjadikannya sangat tidak selesa. Dalam kes-kes ini, pakar oftalmologi perlu berunding dengan pengamal am, yang juga boleh menunjukkan masalah dalam pandangan kehadiran mana-mana jangkitan.

Jika anda juga merasa sakit di mata, anda dapat melihat apa yang menyebabkannya.

7 sebab utama temblor en el ojo

Walaupun ia disebabkan oleh keletihan pada otot mata, terdapat beberapa sebab yang boleh menyumbang kepada keadaan ini dan termasuk:

1. Tekanan yang berlebihan

Tekanan itu menyebabkan pelbagai perubahan dalam tubuh, terutamanya dalam fungsi otot, kerana tindakan hormon yang dilepaskan.

Dengan cara ini, otot terkecil seperti párpados boleh menjadi yang paling terjejas, bergerak dengan sukarela.

Apa yang perlu dilakukan: Sekiranya anda mengalami tempoh stres utama, anda harus cuba melakukan aktiviti santai seperti contohnya, pergi bersama rakan, menonton filem atau melakukan kelas yoga, untuk membantu mengimbangi pengeluaran hormon dan memecahkan candi..

2. Tidak lama selepas jam

Apabila kurang dari 7 atau 8 jam malam, otot-otot di mata mungkin agak letih, kerana mereka perlu bekerja selama beberapa jam tanpa berehat. Apabila párpados ini berlaku lebih banyak debug yang buruk, mula muncul tanpa sebab yang jelas.

Apa yang perlu dilakukan: disarankan untuk tidur selama sekurang-kurangnya 7 jam setiap malam, dalam persekitaran yang tenang dan santai untuk membolehkan orang yang paling tenang. Jika sukar untuk tidur, lihat beberapa strategi semula jadi untuk tidur dengan lebih cepat dan lebih baik.

3. Kekurangan vitamin

Kekurangan beberapa vitamin penting seperti Vitamin B12 atau mineral seperti kalium atau magnesium, boleh menyebabkan spasme sukarela dalam otot, termasuk spons. Selain minum air ini, ia boleh menyebabkan dehidrasi, melemahkan otot dan menyebabkan kuil..

Ia juga perlu diingat bahawa orang berumur 65 tahun mempunyai diet vegetarian dan mempunyai kemungkinan besar mempunyai kekurangan vitamin penting..

Apa yang perlu dilakukan: Meningkatkan pengambilan makanan dengan vitamin B seperti, misalnya ikan, daging, tenusu atau produk tenusu, serta minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari. Nikmati makanan lain yang kaya dengan vitamin B12.

4. Masalah penglihatan

Masalah penglihatan kelihatan agak tidak berbahaya. tetapi mereka boleh menyebabkan pelbagai masalah dalam badan seperti sakit kepala, keletihan dan kuil yang berlebihan di dunia. Ini kerana mata bekerja lebih dari sekadar cuba memberi tumpuan kepada apa yang disasarkan, menjadikan mereka lebih bosan dengan biasa.

Apa yang perlu dilakukan: Sekiranya anda mengalami masalah membaca beberapa huruf atau melihat singa, disarankan untuk pergi ke pakar mata untuk mengenal pasti jika ada masalah yang perlu dirawat. Dalam kes orang yang menggunakan kanta, jika mereka telah menghabiskan lebih dari 1 tahun sejak pelantikan terakhir, mereka harus pergi ke pakar mata yang mungkin perlu menyesuaikan darjah.

5. Kering Ojo

Selepas 50 tahun umur kering adalah masalah yang sangat kerap yang boleh membawa kepada kemunculan kuil sukarela yang berlaku dalam usaha untuk membantu menghidrat rambut. Walau bagaimanapun, terdapat juga faktor lain yang boleh menyumbang kepada masalah ini seperti menghabiskan masa di depan komputer, memakai kanta sentuh dan menggunakan antihistamin..

Apa yang perlu dilakukan: Adalah dinasihatkan untuk menggunakan titisan mata pelembab di luar hari untuk cuba mengekalkan mata terhidrasi. Di samping itu, penting untuk berehat di mata selepas 1 atau 2 jam di hadapan komputer dan elakkan memakai kanta lekap selama lebih dari 8 jam lurus..

6. Penggunaan kopi atau alkohol

Minum lebih daripada 6 cawan kopi setiap hari atau lebih daripada 2 cawan wain boleh meningkatkan kemungkinan bahawa párpados tiemblen, dan bahawa badan tetap berjaga-jaga dan dehidrat dengan kemudahan terbesar.

Apa yang perlu dilakukan: Cuba untuk mengurangkan penggunaan alkohol dan kopi sedikit demi sedikit, dan meningkatkan pengambilan air.

7. Alahan

Orang yang mempunyai alahan mungkin mempunyai beberapa gejala yang berkaitan dengan mata seperti penuaan kulit, pengeluaran air mata yang berlebihan. Sebagai hasil menggaru mata, bahan yang dikenali sebagai histamin dikeluarkan, yang dihasilkan dalam keadaan alergi dan boleh membawa kepada ikan yang menyebabkan ribut.

Apa yang perlu dilakukan: disarankan untuk menjalankan rawatan dengan antihistamin yang disyorkan oleh pengamal umum atau alergen, dan juga mengelakkan hubungan dengan bahan yang anda alah kepada. Conozca beberapa ubat untuk merawat alergi.

Apabila anda mesti pergi ke doktor

Dalam majoriti kes, kuil menghadapi masalah yang serius dan hilang dalam beberapa hari. Walau bagaimanapun, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar oftalmologi pengamal umum apabila:

Gejala lain seperti kemerahan ojo atau hinchazón del párpado muncul;
Kecamatan jatuh lebih daripada biasa;
Párpados sepenuhnya ditutup semasa tembapan;
Cuaca berlangsung lebih dari 1 minggu;
Temblor memberi kesan kepada bahagian muka yang lain.

Dalam kes-kes ini, ia boleh disebabkan oleh jangkitan pada mata atau masalah saraf yang tidak menghiraukan muka, kerana ia mesti dikenal pasti lebih awal untuk memudahkan rawatan..