Peru Maca Untuk berkhidmat dan bagaimana untuk menggunakannya

Tandu, perantaraan Peru dan tandu Andean adalah umbi keluarga lobak, kolar dan kuning yang mempunyai beberapa sifat perubatan, yang secara tradisinya digunakan untuk meningkatkan daya hidup dan libido, kerana ia dikenali sebagai pengatur semula jadi. 

Nama saintifik anda adalah Lepidium meyenii berasal dari Andes Peru, dan dianggap sebagai superfood kerana ia kaya dengan serat dan lemak penting, menyuburkan badan dan menyumbang kepada peningkatan tenaga dan tenaga fizikal.

Tandu itu agak mudah dicari, ia boleh dibeli dari produk asli atau dalam talian dalam bentuk kapsul atau sotong untuk menambah jus buah untuk shake. Sekiranya anda mendapat akar, ia boleh dimakan mentah atau dimasak. Begitu juga, terdapat beberapa jenis tandu yang berwarna kuning tetapi paling banyak dimakan, namun terdapat juga tandu merah dan tandu hitam.. 

Untuk berkhidmat dan memberi manfaat

Tandu Peru secara tradisional boleh digunakan untuk pelbagai tujuan, bagaimanapun, kesan yang telah terbukti secara saintifik:

• Meningkatkan libido;
• Kurangkan keresahan;
• Mengurangkan perasaan kemurungan;
• Mengoptimumkan pengeluaran hormon;
• Meningkatkan kekerapan ereksi;
• Meningkatkan perasaan kesejahteraan;
• Disminuye gejala menopaus;
• Nampaknya ia dapat membantu mengurangkan tekanan arteri.

Oleh sebab kesan ini, stretcher berguna untuk meningkatkan keinginan seksual, mengoptimumkan kitaran haid yang tidak teratur, mengurangkan masalah kesuburan, meningkatkan pergolakan hormon, mengurangkan keletihan dan kelemahan, serta menangani masalah kepekatan atau kekurangan tenaga dan tekanan. Lihat strategi lain untuk meningkatkan libido.

Selain itu, pesongan juga boleh digunakan sebagai suplemen semasa proses penurunan berat badan, walaupun ia tidak meningkatkan metabolisme, ia meningkatkan tahap tenaga dengan membuat orang lebih bersedia melakukan aktiviti fizikal dan mengikutinya. diet yang ditunjukkan oleh pakar pemakanan. 

Cara menggunakannya

Dos yang disyorkan setiap hari untuk Maca adalah kira-kira 3000 mg, 3 kali setiap hari harus diambil semasa makan, untuk tempoh maksimum 4 bulan. 

Walau bagaimanapun, dos mungkin berbeza-beza bergantung kepada jenis rawatan dan masalah yang perlu dirawat. Dengan cara ini, anda harus selalu berunding dengan ahli pemakanan sebelum menggunakan kapsul tandu..

Akar ini juga boleh dimakan sebagai makanan di laut atau dimasak sebagai iringan untuk makanan, dan juga dalam bentuk gurita untuk mempersiapkan minuman, dapat digunakan dari 2 hingga 3 mangkuk per hari. 

Menguatkan goncang dengan tandu dan mangga

Suplemen pemakanan yang sangat baik adalah goncangan yang disediakan dengan akar Peru dan akar gurita mangga. Goncang ini membantu mengurangkan keletihan, keletihan dan kelemahan, serta keupayaan untuk menumpukan perhatian dan membuat alasan. 

Bahan-bahan

• 2 cucharaditas akar Maca kering;
• 2 buah mangga dipotong;
• 2 mangkuk lapisan;
• 2 cucharaditas penerimaan kelapa;
• 1 menyatakan lemon;
• 4 daun pudina kering.

Kaedah penyediaan

Masukkan semua ramuan dan air mineral dalam arak dan minuman keras sehingga anda mendapat campuran homogen. Sekiranya ia jatuh terlalu tebal ia boleh menambah sedikit lagi air. 

Bagaimana perbezaan antara tandu hitam dan kuning

Penyusup hitam berbeza dengan warna kulit, tetapi manfaat untuk kesihatan yang sama, kerana kajian yang berbeza menunjukkan bahawa kesan sendi hitam lebih kuat, terutama meningkatkan kekuatan. spermatozoa dan motilitas mereka, meningkatkan ingatan dan pembelajaran dan meningkatkan prestasi seksual dan selera makan, bagaimanapun, tidak perlu lebih banyak kajian saintifik memahami. 

Maca hitam kaya dengan antioksidan, asid lemak, serat, vitamin dan mineral, dan dapat dibeli dalam bentuk kapsul, sotong, harina dan ekstrak.

Postingan kesan sekunder

Makanan ini biasanya diterima dengan baik, tiada kesan sampingan telah dijumpai. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin mengalami alahan pada tungkai, jadi penting untuk mencuba panduan kecil dari seorang doktor atau pakar pemakanan..

Contraindications

Dalam majoriti penduduk Maca Peru diterima dengan baik, digunakan secara meluas di wilayah Amerika del Sur, tetapi untuk pertanyaan keselamatan ia tidak boleh digunakan semasa embargo jika didapati semasa tempoh penyusuan ibu.

Selain itu, masih tiada konsensus mengenai kesan Maca terhadap hormon, juga perlu untuk mengelakkan penggunaan Maca tanpa nasihat perubatan pada anak-anak atau dalam hal orang yang mempunyai sejarah penyakit atau kanser yang bergantung pada estrogen seperti kanser uterus payudara.