Bagaimana untuk melegakan kesakitan semasa buruh

Untuk melegakan kesakitan semasa buruh, wanita itu boleh menggunakan beberapa sumber semula jadi, bukan anestesia, jika dia lebih suka penghantaran tanpa campur tangan. Mengendalikan pernafasan anda, mempunyai sesuatu untuk ditahan dengan ketat, berjalan, menari, bersenam pada bola pilates, tinggal di bawah pancuran, tinggal di dalam tab mandi dengan air suam, adalah beberapa pilihan untuk meredakan kesakitan semasa buruh aktif.

Kesakitan buruh adalah sama dengan kekejangan haid yang sengit, yang pada mulanya lemah dan yang secara beransur-ansur meningkat, disebabkan oleh kontraksi rahim dan pelvis leher rahim. Dan walaupun kesakitan tidak sepenuhnya dihapuskan, menggunakan sumber-sumber ini boleh membawa banyak kelegaan.

3 Cara Cara Menghilangkan Nyeri Tanpa Ubat

Untuk melegakan kesakitan buruh tanpa menggunakan ubat, wanita hamil harus berada dalam persekitaran yang tenang, dengan cahaya rendah dan tanpa bunyi bising. Walau bagaimanapun, wanita itu boleh mendengar muzik santai untuk membantu dia bertenang.

1. Kawalan pernafasan untuk melegakan kesakitan

Untuk mengawal pernafasan, melegakan kesakitan, semata-mata:

1. Isikan dada dengan udara seolah-olah anda berbau bunga dan;
2. Keluarkan perlahan-lahan seolah-olah anda meniup lilin.

Pernafasan ini membantu mengekalkan oksigen yang cukup yang anda perlukan untuk mengurus dengan betul, mengurangkan kesakitan yang teruk dan ketidakselesaan umum.

Di samping itu, pernafasan dalam juga mengurangkan adrenalin, yang merupakan hormon yang bertanggungjawab untuk tekanan, membantu mengawal kebimbangan, yang sering menguatkan rasa sakit.

2. Jawatan untuk melegakan kesakitan

Sebelum kesakitan yang disebabkan oleh kontraksi muncul, wanita hamil boleh berjalan perlahan-lahan dengan sokongan saudara untuk membenarkan bayi meletakkan kedudukannya dengan betul dalam rahim, dan kelahiran itu berlaku lebih cepat, mengurangkan masa sakit.

Walau bagaimanapun, semasa rasa sakit yang mengecil, wanita hamil mesti memilih kedudukan badan yang membolehkan melegakan kesakitan, seperti:

1. Berlutut dengan badan condong pada bantal atau bola kelahiran;
2. Berdiri dan bersandar pada pasangan anda, memeluk leher;
3. 4 kedudukan sokongan di atas katil, menolak dengan tangan anda, seolah-olah anda menolak tilam ke bawah;
4. Duduk di atas lantai dengan kaki anda tersebar, membongkok belakang ke arah kaki;
5. Menggunakan bola pilates: wanita hamil boleh duduk di atas bola dan membuat gerakan berputar kecil, seolah-olah dia melompat lapan bola. 

Di samping kedudukan ini, wanita boleh menggunakan kerusi untuk duduk dalam kedudukan yang berbeza, seperti yang ditunjukkan dalam gambar 2, mengenalpasti posisi mana yang membantu dia untuk berehat dengan lebih mudah semasa penguncupan.

3. Urutan badan untuk melegakan kesakitan

Mengurut belakang dengan pergerakan pekeliling lembut adalah strategi yang baik untuk melegakan kesakitan, kerana ia mengurangkan ketegangan dalam otot yang disebabkan oleh berat perut..

Wanita itu juga boleh melakukan urutan santai di sepanjang badan dengan krim pelembab, kerana sentuhan tangan dengan kulit wanita hamil membantu mengurangkan tekanan, menyebabkan sensasi keseronokan.

Selain itu, mandi air panas atau memohon beg air panas di belakang, ia juga membantu untuk melegakan otot dan mengurangkan kesakitan, dan boleh membantu melengkapkan urutan dalam beberapa ketika.

Untuk melegakan kesakitan buruh

Dalam sesetengah kes, wanita itu menggunakan anestesia epidural, anestetik disuntik ke dalam tulang belakang yang menghilangkan rasa sakit dari pinggang ke bawah, tanpa mengubah tahap kesedaran wanita dalam buruh dan, membolehkan wanita menghadiri penghantaran tanpa rasa kesakitan penguncupan.

Jika anda menyukai maklumat ini, baca lebih lanjut mengenai buruh di:

• Fase Buruh
• Kelahiran normal