Memahami apa yang tendonitis

Tendonitis adalah keradangan tendon, tisu yang menghubungkan otot ke tulang, yang menyebabkan gejala seperti sakit setempat dan kekurangan kekuatan otot. Rawatannya dilakukan dengan menggunakan anti-radang, ubat penahan sakit dan terapi fizikal, supaya penawar dapat dicapai.

Tendonitis boleh mengambil minggu atau bulan untuk menyembuhkan dan penting untuk merawat untuk mengelakkan memakai tendon yang boleh menyebabkan pecahnya, memerlukan pembedahan untuk memperbaikinya.

Tanda-tanda pertama tendonitis

Tanda dan gejala pertama yang disebabkan oleh tendonitis ialah:

• Kesakitan setempat pada tendon terjejas, yang bertambah buruk pada sentuhan dan pergerakan;
• Sensasi membakar yang memancarkan,
• Mungkin ada pembengkakan tempatan.

Gejala-gejala ini boleh menjadi lebih sengit, terutama selepas selebihnya anggota badan yang terjejas oleh tendonitis.

Para profesional kesihatan yang paling sesuai untuk mendiagnosis tendonitis adalah ortopedis atau ahli fisioterapi. Mereka akan dapat melakukan beberapa latihan dan merasakan anggota yang terkena. Dalam beberapa kes, ujian tambahan, seperti pemeriksaan MRI atau CT, mungkin diperlukan untuk menilai tahap keradangan.

Bagaimana untuk merawat

Dalam rawatan tendonitis, adalah dianjurkan untuk mengelakkan melakukan usaha dengan anggota yang terkena, mengambil ubat-ubatan yang ditunjukkan oleh doktor dan melaksanakan sesi fisioterapi. Terapi fizikal adalah penting untuk merawat bengkak, sakit dan keradangan. Dalam fasa yang paling maju, terapi fizikal bertujuan mengukuhkan anggota yang terkena dan ini merupakan langkah penting, kerana jika ototnya lemah dan pesakit melakukan usaha yang sama, tendonitis mungkin muncul semula.

Lihat bagaimana rawatan untuk tendonitis boleh dilakukan.

Lihat lebih banyak petua dan bagaimana makanan dapat membantu dalam video berikut:

Penghujung TENDINITE dalam 7 minit | Tati & Marcelle

Profesi yang paling terjejas oleh tendonitis

Para profesional yang paling sering terkena tendonitis ialah mereka yang melakukan gerakan berulang untuk melaksanakan fungsi mereka. Para profesional yang paling terjejas adalah biasanya: operator telefon, pekerja mesin, pemain piano, pemain gitar, pemain drum, penari, atlet seperti pemain tenis, pemain bola sepak, pemain bola tampar dan pemain bola baling, tukang taip dan pemain dok.

Tempat yang paling terkena tendonitis adalah bahu, tangan, siku, pergelangan tangan, pinggul, lutut dan buku lali. Kawasan yang terkena biasanya berada di sebelah mana individu mempunyai kekuatan yang paling tinggi dan merupakan ahli yang paling banyak digunakannya dalam kehidupan harian atau di tempat kerja.